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如何提高立定跳遠能力?
起跳翻空:跳遠前,伴隨著兩臂自上而下向兩邊後才擺時,上體前伸,隨著兩臂彎曲成蹲起姿態,腳後跟提到,用前腳板抓地,操縱身體均衡,中心點伴隨著移位...
武術
2022-05-12
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