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    控制體重也要小心身邊的水果
    造成肌肉的流失(減肥反彈的主要原因)前面給大家介紹了水果的營養特點,發現其內含的蛋白質非常少,長期採取水果代餐的方式,由於身體得不到足夠的蛋白質,且又能量攝入不足,這樣身體就不會很好的利用食材中的蛋白質去修復更新組織細胞,都跑去提供能量了...

    垂釣2021-08-31

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  • 肌酸是什麼,怎麼使用肌酸
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    肌酸是一種存在於人體中的一種含氮的有機酸,能夠輔助為肌肉和神經細胞提供能量,人體在運動時首先使用ATP為身體提供能量,但ATP在體內含量極少,大約只能為身體提供幾秒鐘的能量,之後需要動用其它能量來源合成ATP,但是身體合成ATP的速度比較慢...

    綜合2021-06-25

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