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醒來第一件事竟該是…厲害了!15年不生病全靠它,特簡單
當然不是,靜坐養生在中國可有著古老的歷史,也是國醫大師鄧鐵濤每天做的事情,他每天醒來後一般不急於下床,而是先在床上調整呼吸吐納,透過靜坐、冥想等方法以安定心神...
綜合
2022-02-18
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靜坐
盤膝
養生
30
分鐘
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氣功,八段錦,健身,運動,拉筋方法,拍打拉筋法,拉伸運動養生
氣功屬於中醫養生學的範疇,是透過意念、呼吸與身體的調整鍛鍊,即調心、調息和調形的方法,使人體身心融為一體,營衛氣血周流,百脈執行通暢,臟腑功能和調,以達到增進健康、少生疾病、延年益壽目的的傳統養生方法...
武術
2022-02-10
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氣功
養生
盤膝
經絡
氣血
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靜坐可延長壽命?你知道嗎?
靜坐時身體隨意放鬆,不勉強自己一定要盤雙腿,而是讓自己舒舒服服靜靜地入坐...
武術
2021-12-14
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靜坐
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