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  • 不會踩水 = 放棄一種自救方式
    不會踩水 = 放棄一種自救方式
    這個姿勢如果分解起來,也會分成三部分,收腿、外翻和下蹬:收腿的時候,彎曲你的膝蓋同時抬到跟屁股同高,肩膀同款,儘可能的把你勾起的腳貼近屁股,緊接著把你的膝蓋降低,同時外翻腳掌遠離身體,越遠越好,這是你用這種姿勢踩水最重要的時刻,你的腳掌翻地...

    武術2022-01-05

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