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光吃粗糧能減肥嗎?營養師:還要注意這幾件事,幫你減掉身上脂肪
都說減肥要少吃精白米麵的主食,應該這麼做嗎...
垂釣
2022-07-25
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減肥
主食
精白米
血糖
肥胖
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白白的精粉面和稍黑的農村石磨面,你更喜歡吃哪一種?
而我國居民又特別習慣每頓都要吃精白米麵類主食,大家對營養均衡,飲食結構又不是很懂,有些人的三餐經常以主食為主,長期這樣吃,必然會出現營養不均衡...
垂釣
2022-04-05
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精白米
雜糧
面類
黑麵
白麵
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稻米,簡單理解為大米
2,1硫銨-維生素b1 將營養成分轉化為能量的過程中產生至關重要的作用,主要分佈在稻米的外層,人體缺乏硫銨會導致腹瀉,一份糙米含有大約30%人體日常所需的硫銨,而精白米只含有2%甚至更少...
籃球
2021-08-31
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稻米
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精白米
澱粉
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