夏天洗澡這4個部位要認真清洗，有意想不到的好處，有利身體健康

現在夏天來了，天氣也越來越炎熱，人們每天都會洗一次澡，洗澡不僅能夠清洗身體的汙垢，還能夠緩解身體疲勞，讓人放鬆舒服。洗澡其實好處蠻多的，但是現在很多人洗澡是匆匆忙忙，只是洗掉了面板表面的汗液和汙垢而已。如果洗澡的時候認真清洗這4個部位，對身體健康有利哦，還能起到不錯的養生效果。

1、脖子

脖子是非常重要的部位，我們的腦袋需要脖子的支撐，而脖子常年暴露在外面，其實也需要和臉部一樣需要護理保養的。洗澡的時候，認真清洗脖子，並用手揉按脖子，這時候由於洗澡血液迴圈比較快，揉按脖子能起到加快血液迴圈的作用，能夠緩解一天的脖子疲勞，預防頸椎病的發生，並有利於大腦的供氧。而且脖子上穴位比較多，能起到一定的養生效果。

2、腋下

我們的腋下汗腺是很發達的，而且平時我們也很少接觸，人們清洗的時候也不怎麼注意。其實腋下是需要我們認真清洗的，腋下面板褶皺多，汗腺發達，往往容易藏垢納汙，不清洗乾淨容易發生瘙癢。不僅如此，腋下有非常重要的穴位，很多醫學專家將腋窩歸為五大保健區之一，經常搓洗揉按腋窩，能起到不錯的養生效果。

3、腳趾

洗澡的時候我們的腳趾經常是被忽視的，很多人只是沖洗一下就完事。其實我們的腳趾是很容易藏垢納汙的，灰塵啊，死皮啊容易在腳趾縫中堆積，如果是夏天穿涼鞋，則更加容易在腳趾縫裡堆積。不僅如此，腳出汗後會和這些混合在一起，成為了真菌的繁衍地。很多人的腳氣、腳癢就是這樣來了的。因此，我們洗澡的時候要注意清洗我們的腳趾，不能草草了事。

4、腳板

忽略腳趾的人一般也會忽略我們的腳板。清洗我們的腳板，能夠有效的預防腳氣、腳癢等症狀，而且腳板有非常多的穴位，與人體的五臟六腑都有關聯，如果清腳板的時候還能夠按摩下腳板，能夠促進全身血液迴圈，預防心血管疾病，起到不錯的養生效果。