63歲老人膽固醇從6.5降到3.2，自稱3件事很重要

膽固醇6.5算高嗎

63歲的王大伯，去年由於膽固醇太高，引發了血管斑塊，血管出現了嚴重狹窄的情況。幸好社群組織老年人體檢的時候，女兒著重讓王大伯檢查了一下血管，才得以提早發現這個問題，進而著手控制。幸運的是，結果半年多的調理，王大伯的膽固醇指標很快就降下來了，血管健康狀況也有了好轉。

膽固醇從6。5降到3。2，王大伯自稱3件事很重要

第一是按時吃藥。

由於王大伯的膽固醇數值已經達到了6。5mmol/L，已經達到了需要藥物控制的程度，所以醫生給王大伯開了他汀類的藥物，以及一些養護血管的藥物，叮囑王大伯嚴格遵醫囑服用。當然，王大伯也照做了，這可能也是膽固醇得以較好降下來的一大主要原因。

第二是調整飲食結構。

以前的王大伯，是每頓無肉不歡的，而且尤其喜歡那種油炸和煎燜等比較\‘\’夠味兒\‘\’的肉類，醫生告訴他，這個飲食習慣得改，要吃得清淡些，而且可以多吃些蘆筍、芹菜、黑木耳等食物，有助於膽固醇的分解和排洩，保護血管健康。

除此，王大伯還會堅持喝女兒給他買的姬松茸蘆筍液，也起到了一定的輔助調理作用。

用姬松茸、蘆筍、大豆、枸杞等食材，搭配後發酵提取，得到的姬松茸蘆筍液，它不僅可以充分提取到食材中的多種優良的營養物質，如蘆丁、不飽和脂肪酸、卵磷脂、天門冬醯胺等，具有良好的抗血栓和清理血管的作用，在提高了食材藥性利用率的同時，還將其分解成了更利於人體吸收的小分子，養護血管效果也會更直觀更明顯。

第三是多喝水，多運動。

很多人可能平時不會有主動喝水的習慣，除非口渴了，才會想起喝水這回事，王大伯也不例外。但是查出膽固醇偏高以及血管問題之後，他在這方面就主動多了，經常時不時地喝杯水，這無疑也是對膽固醇的降低有積極作用的。還有就是要多運動，散散步打打太極，對於一些老年人並沒有什麼壓力，平時也可以多培養這樣的好習慣。

所以醫生都誇，王大伯真的是個\‘\’很聽話\‘\’的老人，這些小事都一一做好了，膽固醇降下來真的不是什麼難事兒啊！

此外，膽固醇升高的時候，身體可能會出現這些異常，如果發現了，不要忽視：

1、容易頭暈、胸悶

這是因為，體內膽固醇過高，會給血液迴圈造成阻礙，尤其是腦部供血問題，更為明顯，大腦缺血會引起頭暈、胸悶的症狀。

2、面板出現膽固醇腫塊

多分佈於眼瞼、胳膊肘、大腿、膝關節等部位，為淡黃色、表面光滑的小腫塊。

3、手指變黃

手指變黃，也可能是體內的脂肪和膽固醇過高的表現，要多重視。

4、\‘\’長胖\‘\’速度加快

膽固醇過多，\‘\’堆積\‘\’在肝臟內，容易引起肝腫大，加大肥胖的機率和長胖的速度。

5、小腿肚子抽筋

有些膽固醇會積存在小腿肚子的肌肉裡，引起腿肚子抽筋，甚至有的還會帶有刺痛感。