學生黨久坐“腿粗”？這3個動作讓你“坐著瘦”，小仙女快學起來

女生的腿就相當於女生的臉，擁有完美的大長腿是每個女生的夢想，但是在現實生活中，很多人都有這樣的情況，明明看起來不胖，但是腿卻特別粗，常常被人嘲笑“大象腿”，尤其是夏天穿裙子的時候，更是讓很多的女生都歎為觀止，於是越來越多的小仙女加入了減肥的行列，有的奉行“節食減肥”，有的奉行“運動減肥”，但好像沒什麼用，其實只是你走錯了方向。今天就一起去看看：

學生黨久坐“腿粗”？這3個動作讓你“坐著瘦”，小仙女快學起來

1.堅持正確的坐姿

也許讓大家去了解什麼是正確的坐姿時，誰都說不出個一二，畢竟大家也沒有經歷過這種培訓，自然對坐姿不重視，怎麼舒服就怎麼來，但是若長期保持著不良坐姿的話們很容易給腿部帶來壓力，阻礙到正常的血液迴圈，這樣腿部自然就會變得容易浮腫，若是你能保持坐著的時候雙腿併攏，後背挺直，每天都堅持這樣做，那麼相信對你減掉大象腿會有很明顯的效果！

2.捶打大腿

其實久坐族很容易會導致“大象腿”的出現，因為長期久坐的話，會導致我們腿部的血液迴圈不暢，從而就會造成腿部脂肪堆積，腿自然就會越來越粗了，所以，小仙女在沒事的時候，可以每天用雙手去捶打一下我們的大腿，這樣的話不僅能夠讓腿部更加放鬆，而且可以加快我們的血液迴圈，還有助於瘦腿，更重要的是，這種動作可以隨時隨地去做，可以說時時刻刻都在瘦腿哦，而且也非常的簡單。

3.夾紙瘦腿法

這個方法也很簡單，坐著的時候，一定要讓膝蓋併攏坐好。膝蓋緊緊地併攏，大腿內側的肌肉也會跟著運動，再加上下意識腹肌也用力的話，併攏的效果會更好，注意膝蓋一定要貼緊併攏。這招看著好像很簡單，但是時間長了就會不自覺地分開，不然就算是雙腳併攏，腳跟貼齊，膝蓋也容易分開。因為這樣的動作做久了非常的累，我們可以藉助紙，用兩個膝蓋夾住，大約三五分鐘，腿部就會有痠痛感，堅持下去，你也能輕鬆擁有筷子腿！

提醒：維生素A、維生素B1、維生素B2海苔裡都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡裨益有很大的好處，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿的效果。所以想要瘦腿的小仙女們，課桌裡不妨備點海苔，餓了吃一點，既填飽了肚子，還能瘦腿，真是一舉多得呢！