男生長胖多半是這3種原因，你若一個不佔，恭喜

誰說減肥是女生的“專利”，男生們對自己身材的管理絲毫不亞於女生們。也有很多男生減肥以後逆襲成男神，彭于晏、魏大勳就是很好的例子。

剛進公司那會兒，小朱還是男神一枚，可歲月這把“殺豬刀”僅僅用了2年的時間，就將曾經的那個帥小夥“雕刻”成了大胖子一枚。上次同學聚會的時候，老同學們看著現在的小朱紛紛調侃著：“小朱要是以前暗戀你的那些女生看見現在的你，你說她們作何感想……”

聚會結束以後，小朱終於下定決心減肥，不過在減肥前，小朱試著找出了自己長胖的原因，從源頭上下手，這樣才能達到事半功倍的效果。小朱發現除了缺乏運動，這3個原因也是他長胖的很大因素。當然這3個原因也是很多男生們長胖的原因，想知道是什麼嗎？看看你中招了沒？你若一個不佔，那就恭喜你了。

1。不愛喝水

“女人都是水做的”，這句話很多男生經常會說，不過喝水對男生們來說同樣很重要。但是男生們在忙起來的時候，不口渴是不會想起來喝水的。長期不喝水身體的代謝就會變緩，脂肪的燃燒隨之也會變慢，體內缺水毒素自然排不出去，體重也就會越來越重，所以男生們想要瘦身，可要改掉不愛喝水的習慣。

2。久坐不動

很多男生上班時基本上都是坐著不動，而且下班之後要麼就是開車，要麼就是搭車，喜歡打遊戲的，回到家裡還要打幾把遊戲，一天下來基本上都是坐在椅子上，既然你這麼舒服地度過每一天，脂肪自然也不會客氣，直接往你身上長，長此以往就成了大胖子了，而且久坐還不利於身體健康，男生們不想長胖，可別坐著不動了。

3。飯局多

工作應酬、朋友聚會……在各種飯局中，免不了要喝酒，還會吃很多高熱量食物，這些食物若是不能被及時消化，就會儲存在體內形成脂肪。而且經常喝酒的男生，很容易有啤酒肚。想要避免長胖就要減少在外面吃飯的次數。

當然男生們長胖的原因還有很多，你知道還有哪些嗎？