醫者名片 | 藥也會“發芽”？居家藥箱整理六大招來啦！

近日有新聞報道，湖北的一位張女士發現吃了3年的降壓藥突然“發芽了”！她很擔心，不知道還能不能吃。

醫生切開藥片後發現，並非藥物真的發芽，這種藥物本身是緩釋片，上面有一個小孔，藥物受熱受潮後，藥片裡面的輔料發生膨脹，從小孔擠出來一小段，看起來像出芽一樣。

原來都是藥物儲存不當惹的禍！

您家的藥箱又多久沒有整理了呢？

每到換季的時候，我們總要花上大半天時間來整理衣服、鞋子、包包，經歷一番“斷舍離”。然而，家中的藥箱卻很少被關注。關乎健康的藥品是不是應該接受更多的目光，得到更細緻的照護嗎？

今天，與大家分享一些家庭藥箱的整理術。

歸一法

環顧四周，找找你家裡的藥品都放在了哪裡？是否如夜空中的點點繁星，餐桌上、床頭櫃裡、茶几底下、書桌抽屜裡……是時候請眾“藥”歸位啦！

建議將家裡的所有藥品都集中放置到專用的家庭藥箱中，固定在一個家庭成員都知道的地方，以便不時之需。

如果家裡有兒童的話，請放到一個小朋友接觸不到的地方，以防出現誤服藥品的情況。

精選法

人食五穀，孰能無疾？家中備一些小傷小病的藥品很有必要，但是大可不必備出一個微型藥房來。

建議根據家庭成員的健康狀況，選擇常用的感冒退熱藥、止咳化痰藥、抗過敏藥、助消化藥、外用消毒藥，以非處方藥物（OTC）為宜，每類的品種一至兩個足矣，且備藥量也不要過多，避免藥品過期造成浪費。

此外，一些基本的醫療用品也必不可少：體溫計、創可貼、棉籤、紗布、口罩等。

分類法

物以類聚，藥以“劑”分。藥品的妥善儲存是保證質量的關鍵環節，參照我國《藥品經營質量管理規範》中有關藥品正確儲存的要求，家庭藥箱中的藥品可按藥品劑型分類。

內服藥與外用藥分開，西藥與中成藥分開。注意控制藥品儲存的環境，避免高溫、光照和潮溼。藥品說明書會有一些特殊要求，如密閉是指將容器密閉以防塵土及異物進入，陰涼處是指不高於20℃，冷處是指2℃~10℃（冰箱的冷藏室可基本滿足要求）。如無特殊規定，貯藏溫度一般指常溫10℃~30℃。

清單法

藥品的有效期管理是家庭備藥的重中之重，因此需要一個相對比較專業的整理術——清單法。梳理所有藥品，按照有效期由近至遠排序，羅列出一張管理清單，對3個月以內的藥品加醒目標註提示，並實施動態的效期監測，如果有藥品增減需及時更新。

常見的藥品有效期表示方法包括：

①失效期，如“失效期：2020年10月”是指使用至2020年9月30日。

②有效期，如“有效期至2021年7月”是指用到2021年7月31日。

③有效期年數或月數，如“生產日期2019。08。15，有效期3年”是指有效期到2022年8月14日。

④進口藥品常以“Expiry Date”（截止日期）表示失效期，或以“Use Before”（在…之前使用）表示有效期，各國的標註寫法有所不同：美國按月/日/年，如9/10/2021 或Sep。10th 2021，即2021年9月10日；歐洲國家按日/月/年，如10/9/2021 或10th Sep。2021，即2021年9月10日；日本按年/月/日，如2021/9/10，即2021年9月10日。

捨棄法

家中的備藥過期啦，這件事是喜是憂？過期的藥品請勿再使用，因其有效成分下降，甚至產生有害物質，非但達不到藥效，反而會帶來不良反應。

對付過期藥品，就一個字“扔”！

當然，不是隨便亂扔。

過期藥品中含各種化學成分，或含有毒有害物質，若隨意丟棄會對空氣、土壤、水源造成汙染。抗菌藥物還會打破菌群平衡，導致細菌耐藥性。如果過期藥品流入不法商販手中，後果更是不堪設想。家庭藥箱整理出來的過期藥品應丟入有害垃圾桶，或者投入醫療機構、藥店設立的專門回收點。

筆記法

知識是最好的一味“藥”，藥箱裡備再多的藥，也比不上儲備科學、實用的合理用藥知識。

在資訊爆炸的今天，我們有各種渠道獲取健康保健知識，但哪些是官方認證的，哪些是道聽途說沒有依據的？什麼內容已經過時，什麼建議必須牢記？

因此，藥箱之外的知識整理也是非常必要的，大家可以專門準備一個筆記本，記錄下重要的資訊：比如，常用藥品的服用時間和劑量，服用某藥時的飲食注意點，一些藥物可能引起的不良反應，家庭成員的過敏情況，定點醫療機構的聯絡方式等。

有一種能力，叫作整理力。整出健康，理出安全！家庭藥箱雖小，定期的整理不容忽視。大家趕緊行動起來吧！

作者：健康中國醫者名片專案入駐醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院南院藥劑科

主管藥師 蘇克劍

製圖：樸沁瑩

策劃：王丹 譚嘉

編輯：王建影 範恬宇

原標題：《醫者名片 | 藥也會“發芽”？居家藥箱整理六大招來啦！》