中羽線上羽毛球技術水平分級標準

中羽三級什麼水平

序言：

之前網上有過不少版本的羽毛球分級標準，但多由各位熱心網友自其他網站轉載而來，沒有中羽自主智慧財產權，並且也沒有得到大家廣泛的認可和使用，這是因為這些標準中有的過於粗疏，與其說是分級標準，不如說是戲說羽毛球。少數相對細緻些的標準則基本存在以下兩大弊端：一是有的標準兩頭粗中間細，比如有一種分級標準把4級和5級細化了一堆的4點幾、5點幾級出來，其他級別則非常簡略，甚至連相應應該具備的技術能力都沒進行描述。還一個弊端就是過多依賴參加各種省、市級比賽成績或與專業選手對打的得分情況，要知道不同省、市的羽毛球水平差異極大，比如我老家呼和浩特市和廣州市的羽毛球比賽，水平差了不止一個檔次，再有就是比賽主辦方對於參賽物件的限制條件也會嚴重影響比賽水平，而與專業選手對打對多數業餘羽友也是可遇不可求的事情，更何況專業選手的水平、狀態、與你對打的認真程度其實是千差萬別，不足為憑的。

此外，以往的分級標準往往標示為業餘羽毛球分級標準，這產生於前些年業餘與專業羽毛球壁壘分明的時代。當今的中國，業餘與專業已經很難準確區分，許多業餘球友在少年時都經過相當專業的羽毛球培訓，水平也相當高，天分高者甚至不弱於部分省市專業隊的選手，只不過沒有成為註冊球員。還有一部分球友當年曾經是專業球員，但是退役多年，如今活躍在業餘羽毛球界，這兩種羽友在咱們中羽論壇就有不少。因此，本分級標準主要按照羽毛球技戰術的掌握程度進行等級區分，而不對球員現在或者曾經的身份以及是否曾經過專業訓練或者參加過羽毛球比賽進行限制，換句話說，按照本標準自我評定出的是羽毛球技術等級，而不是業餘羽毛球等級。

本人參考自身所處俱樂部已有的一些分級的辦法， 結合了一些網上存在的分級標準中的合理成分，以羽毛球水平進階過程中一些標誌性技戰術、穩定性等指標為主要區分標準，制定了這個在中羽論壇首發的、不強調業餘而是包括了非現役專退選手在內的羽毛球技術分級標準，希望能對廣大羽友有一定參考意義。同時，也希望包括中羽忠實羽友在內的全國羽毛球愛好者，如果覺得本分級標準有一定的參考意義的話，能積極支援、應用本分級標準，從而使廣大羽友在日後的溝通交流時，能對各個級別有一個統一的認知，從而方便大家的溝通與討論。當然，更歡迎大家能夠在其他論壇及場合使用及推廣此標準，從而方便所有羽毛球愛好者之間的溝通交流！

本分級標準為升序9級制，在制定這9級時將兩種極端作為羽毛球評級標準之外的底和頂，不在本分級標準之內，如果一定算上他們的話，那就是0級和超9級。

分級標準：

為方便大家交流時統一認知及瞭解您是按照哪個分級標準進行的自評，請按照如下示例進行級別標示

弱4級標示為： 中羽4- 級

標準4級標示為：中羽4 級

強4級標示為： 中羽4+級

0級:羽外高人

不打羽毛球的人，或者雖然打羽毛球，但只把羽毛球作為一項散步式的活動身體的娛樂，只打和平球。對他們來說，羽毛球網實在是一項多餘的設施。

1級：羽焉不詳

已經把羽毛球當做一項運動來看待，並且知道了羽毛球不是要把球打到對方最好接的地方，而是恰恰相反，雖然很多時候並沒有真正這樣去做，呵呵。室內場地也成為這個級別羽友的首選，雖然偶爾也會在無風的早晨在室外架有球網的場地打打，因為他們已經明白，風對於競技的兩人來說是一個巨大的不公平因素，呵呵。

技術方面：多是蒼蠅拍式握拍方法，也偶有恰好被好心的高水平羽友指導了下正確握拍的，但是打起來怎麼看都還跟握蒼蠅拍時一個打法，只是還不如握蒼蠅拍打著舒服。

2級：羽過拔毛

常說的打毛黨即以此級別羽友為主力群體。

曾經瞭解過一些羽毛球的基本技術（看光碟或者看別人練球或者請教有一定水平的羽友）；對於基本規則有一定了解。技術方面大致是零基礎愛好者剛剛經過8-12節課一套的羽毛球基礎技術培訓後達到的那個水平（也許有的動作還沒有那些羽友標準，但是對戰能力已不弱於那類羽友）

握拍：掌握基本正確的正反手基礎握拍，不能非常順暢的進行正反手握拍的轉化；

發球：掌握最基本的發正手高遠球和反手網前小球，但質量不高；

前場：基本是輕放過去，回球質量差，時高時遠，常不過網；沒有搶高點搓球的意識，搓球質量也不高，基本不能運用勾對角的技術；

正手後場：能夠正確完成揮拍動作，但發力方式或揮拍時機、擊球點等尚不完全正確，對爆發力只有最基本的概念，不能很好的應用在打球中，更多是揮動手臂擊球；

反手後場：基本不會，到這個位置只能勉強用正手頭頂球來打，常打不到。或者只能用反手回前場球。

殺球：毫不客氣的說，此級別羽友的殺球是真正意義上的“殺”球！好好的球沒幾拍就被他們把毛殺光了。

3級：佳羽有約

喜歡羽毛球，參加過基礎的短期業餘初級培訓（也可能認真的對照教學影片學習的），並在業餘球會中定期打球，但屬中下等水平。

握拍、發球：這兩項基本沒有問題；

步法：能夠區分墊步和跨步，基本完成全場六點的步法，但不流暢

發力：能夠區分手臂力和手腕力，對手腕內旋和外旋有基本概念，爆發力能基本應用；

正手後場：能夠對拉高遠球底線到底線，但是球速不夠快，劈吊和殺球也能基本完成，但質量有限，力量不足，落點控制能力也不夠；

反手後場：能夠基本正確揮拍，但應用時常會有錯誤動作和發力，回球只能到對方中場或略微偏後；

前場小球：基本能控制放網的質量，搓球和勾對角有了初步的運用，但是失誤率比較高，同時也不夠貼網。

4級：羽不自禁

參加過業餘提高班培訓或者經常上網觀摩各種教學影片並積極學習領悟，每週都會至少有一至兩次打球，在普通純業餘球會中屬中等水平

步法：能夠正確完成全場步法，並基本應用在打球當中，但啟動、移動速度和靈敏度不足；

發力：能夠基本應用手腕內外旋及爆發力在打球當中，但力量有限；

正手後場：能夠在打球中輕鬆完成拉、吊、殺動作，但球速一般，落點只憑感覺來打；

反手後場：能夠基本完成反手後場球動作，回球能到對方中後場，但不能很好的底線到底線，能大致完成反手吊球，但吊球穩定性不好，也不是非常貼網；

前場小球：能夠完成挑後場底線到位、基本正確完成網前正反手收搓動作，尚不能很好的應用展搓技術，勾對角成為一個比較常用的選項但是質量還不夠高

進攻：可根據對方回球情況組織進攻，但速度和角度中等，給對方危脅不大，很難一拍致命；

防守：在水平相當的情況下，基本能夠根據對手的進攻做出相應的防守，但防守質量有限，並且不能很好的做出線路的主動變化，常常簡單化的擋直線網前或者挑高球；

雙打方面具有發/接發、移動補位、封網等基本意識。

5級：春風化羽

參加過業餘羽毛球培訓高階班或者在影片學習中領會了網路上羽毛球技術影片教學的部分精髓，能在中羽給各種初級愛好者的求指導帖提出科學合理的建議並得到不少網友的贊同或者好評。

步法：能夠輕鬆將全場多點步法應用在打球當中，啟動、移動速度和靈敏度中上水平；

發力：能夠熟練應用前臂內外旋及手腕爆發力，對手指發力也有一定程度的認識和領悟；

後場：正手熟練完成拉（平高球、高遠球）、吊（直線、斜線、劈吊、滑板）、殺（直線、斜線、劈殺），落點能夠基本達到要求，球速有一定提高。反手基本完成吊球（直線、斜線），後場回後場比較輕鬆，但是還不能像正手那樣追求球速；

前場：能夠熟練到位的完成挑球，熟練應用網前正反手收搓動作，基本掌握正反手展搓動作以及推球技術；

中場：能夠較好的完成平抽擋動作；

進攻：能夠基本規範完成後場正手及頭頂球的直線、斜線進攻，力量速度中上水平，能夠給對手造成一定的危脅；

防守：在水平相當的情況下，根據對手的進攻熟練進行相應防守，防守回球基本到位。

6級：羽翼豐滿

這個級別的羽友通常是中等水平的業餘俱樂部或者羽毛球群中的霸主和準霸主，同時還經常充當群內的免費教練。各業餘俱樂部之間的民間對抗的主力也是他們，羽翼逐漸豐滿的他們已經不安於在小團體中充當霸主，而是把目光瞄向了各種業餘及半專業的比賽以及與專退選手過招的機會。

步法：達到此級別的羽友，步伐在他們打球過程中是一個完全不需要刻意去做的事情，就好像吃飯必須咀嚼一樣的自然，全場的任何一個角落，對於他們來說都不再是盲點，只要不是被對手高質量的攻擊或者拉吊打的失去位置或者被對手隱蔽的假動作所欺騙，任何的落點都在他們步伐的覆蓋範圍之內。

發力：手指在發力中的運用在這一水平的羽友中佔有非常重要的地位，不論是網前小球的精確控制，還是高遠球及大力扣殺時手指帶來的額外爆發力。

動作一致性：正手的拉（平高球、高遠球）、吊（直線、斜線、劈吊、滑板）、殺（直線、斜線、劈殺），落點能夠相當有效的進行控制，手法一致性好，使對手很難透過手上的動作來提前判斷出擊球的種類。

反手擊球：能夠輕鬆的完成底線拉底線。反手劈吊直線、斜線網前也成為這一水平選手熟練掌握的基本功，機會合適時，反手殺球也能具備一定威力。

前場：正反手收搓、展搓，勾對角，網前撲推技術熟練掌握並能較好的應用於實戰，動作一致性也比較好。

中後場：能夠完成快速的平抽擋對抗，正反手被動低位後場抽底線平球或高球能夠輕鬆打到位。

進攻：殺球已經可以產生不錯的暴擊音，對對手威脅較大。同時，能夠根據對手的站位合理運用重殺、劈殺和點殺等各種殺球技術。

防守：在水平相當的情況下，能夠有效的防守起對手的非絕對機會的殺球並控制落點，同時能在對手殺球質量略低時進行反抽。

戰術意識：能夠較好的完成對抗練習，單打方面有主動控制對方的意識，能夠發現對手的弱點，應用壓後場、吊前場等多種手段為自己迎取主動權；雙打方面能夠較好處理發/接發，主動搶網，後場注重主動進攻，能夠控制好後場球，保持主動權，尋找對手的空檔和配合肓區。

7級：呼風喚羽

這幾乎是業餘球員所能達到的級別上限了（就像業餘圍棋高手最高只授予7段一樣）。如果你想知道自己是否達到此級別，其實有個很簡單的辦法，去看看宋宗耀（首屆誰是球王全國羽毛球團體比賽冠軍隊男單成員）、楊霖飛（首屆誰是球王羽毛球比賽全國男單冠軍）他們的比賽影片，如果你覺得可以和他對抗的起來（哪怕輸幾分，但21分每球得分制差距不能超過10分），那恭喜你，已經達到7級了，雖然有可能只是7-級。如果你覺得你和他們打不僅能對打起來，甚至輸贏尚在未知之數，那恭喜你，達到7+級了。

技術：各種單項技術到這個級別基本已經沒有明顯缺陷了，並且想達到這個級別沒有一兩項相對比較突出的技術那是不行的。要麼你殺球凌厲，有機會時就能一拍致命；要麼你防守出色，各種殺不死外加接殺反抽有一套；要麼你假動作逼真常常讓對手吃虧上當；再要麼你網前各種小球爐火純青，常常讓對手望球興嘆。總之一句話，沒點小絕活你就不配在這個級別立足。

戰術：各種單雙打戰術均已熟練掌握，所欠缺的是在實戰對抗中、在限制與反限制的對戰中，尚不能時刻保持冷靜的頭腦。

穩定性：雖然對於純業餘選手來說已經具備了相當高的穩定性，但在那些練就童子功，每日以打球為飯碗的專業人士看來，失誤還是多了些。

8級：羽過天晴

曾經有過省專業羽毛球隊經歷並曾在各種全國性專業比賽中取得過一定成績的退役選手是這個級別的主力人群。

技術：任何單項技術對他們來說都不再是問題，之所以沒能進入國家隊，只是因為他們的技術還沒能有幸成為笑傲全世界的前百人而已。

戰術：所有的戰術他們都能熟練應用，所欠缺者就是碰到真正的戰術大師時，他們的應變能力仍顯不足。

穩定性：對於純業餘出身的球友來說，他們的穩定性讓人覺的可怕，但在與頂尖高手之間的較量中，毫釐之間就是他們與頂尖的差距。

9級：渾然一羽

此級別是國退選手的專用舞臺，並且是那種退役後仍從事與羽毛球密切相關的職業（比如教練、比如開球房）或者仍把羽毛球作為最常見的運動休閒方式的羽友。比如趙劍華老師、董炯等。

技戰術方面：就不用單列各項技戰術的掌握程度了，其實他們與超9級選手唯一的區別就是體力和手感，至於技戰術的掌握和運用，就算是林丹恐怕都要向趙劍華老師討教討教。

超9級：天下無羽

意識一流、技術趨近完美，體能無比充沛，比的只是戰術運用和臨場發揮了，所有羽球強國現役國手均在此列。達此水平者，從此不在我們所處的這個羽毛球江湖現身，他們只去一個名字叫華山的地方相互比試，據說近些年有個叫炒雞蛋的經過比試被封為了中神通，只是不知他何時重返人間與趙劍華老師一同造福廣大羽友。