全身幹到起皮？這份保溼攻略拯救身體每個器官

原創 知妹 騰訊醫典她知

“最近，每天早上都被幹醒。”

別誤會，知妹沒在開車，是真的是被幹燥“叫醒”。

一到這個季節，感覺整個身體的水分都被掏空了。

從頭髮絲兒幹到手指尖兒，到處都幹得不得了。

頭髮乾枯毛燥起靜電，身體發癢脫皮、起裂紋，手指頭長出了倒刺兒，就連精心保養的臉也幹得要起皺紋了。

知妹知道是時候做出違背祖宗的決定了，這份全方位身體保溼攻略請收好，讓你“潤”到頭髮絲兒。

頭髮乾燥起靜電，最有效的方式就是剪了。

（來源：soogif）

先別打！重來……

頭髮毛糙、分叉、起靜電，關鍵就是髮質出了問題，要想保護好髮質，最靠譜的方法就是預防：

1。 使用含有陽離子調理劑的洗髮水。（常見的陽離子調理劑有：陽離子瓜爾膠、聚季銨鹽及陽離子纖維素聚合物等）［1］；

2。 洗髮時，使用護髮素等產品；

3。 梳頭髮時，動作慢速溫柔；

4。 儘量不燙染，或把燙染次數降到最低。

當然了，要是頭髮已經被連續燙染折磨得不像樣了，最好還是棄號重養……剪了吧。

身體面板乾燥，一般多見於小腿、小臂、胳膊肘、腳後跟等地方。

（來源：soogif）

這得從洗澡開始注意：

1。 水溫適當，不宜用太燙的水，只要稍稍感覺高於面板溫度即可。

2。 洗澡時間不宜過長，不宜太過頻繁。如果運動量、出汗量、灰塵不大時，冬天可以2~3天洗一次。

3。 洗澡時使用清潔效果更溫和的沐浴露。比如以氨基酸為表面活性劑的沐浴露，儘量不選擇肥皂或皂液等皂基產品。

4。 北方有搓澡的習慣，這對面板其實不好，最好不暴力搓澡。

5。 洗澡後趁面板沒完全乾燥塗上身體乳，如果十分乾燥，同樣可以在身體乳中新增護膚油。

6。 不要不捨得用身體乳，用量要夠。

有這麼句話，手是女人的第二張臉。

（來源：soogif）

愛護著雙手，應該這樣：

1。 洗完手立刻塗護手霜。

2。 洗碗、洗衣時，最好戴上家務手套，不但避免了手部面板長時間浸泡在水裡，更能夠隔絕鹼性洗滌劑對手部的傷害。

當然了，請老公分擔需要沾水的家務也是棒棒的，不僅保護了手手，更促進了雙方感情的大和諧。

臉部面板是大家平時最注意保養的部分，解決臉幹問題，保溼一定要到位。

（來源：soogif）

這6個方法親試有效！

1。 溫和清潔

這部分包含兩個要點：

（1）使用溫和的潔面產品，比如將家裡的皂基洗面奶，換成氨基酸的洗面奶。

（2）洗臉過程不暴力揉搓，少用清潔面膜，不用太燙的水洗臉、洗澡。

2。 換成滋潤版的護膚品

把乳液換成含有角鯊烷、角鯊烯或礦物油的霜類護膚品。

或根據需要，在護膚品中摻入護膚油使用。如果產品含有透明質酸、神經醯胺，那就更好了。

（來源：soogif）

3。 敷面膜後要塗面霜

敷面膜的頻率一週不超過3次，事後用清水洗掉多餘的精華液，並塗上油分較大的面霜進行保溼。

4。 選擇保溼功能更強的精華。

5。 乾燥地區可用加溼器，增加空氣溼度。

6。 用醫美手段來保養，像水光針等，都可以起到增加面板含水量的作用。

讓全身水潤，從這一刻就開始，趕快行動起來吧！

審稿專家

孫立元 | 首都醫科大學附屬北京安貞醫院面板科副主任醫師

參考文獻

［1］李東虎，曹光群，董偉。 高分子陽離子調理劑種類及效果評價［A］。 中國香料香精化妝品工業協會。第十屆中國化妝品學術研討會論文集［C］。中國香料香精化妝品工業協會：中國香料香精化妝品工業協會，2014：5。

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