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如果你想改變現狀，可以試試觸底反彈法
- 由 洛小宅 發表于 綜合
- 2021-12-22
承受能力差什麼原因
我是洛小宅，點選右上方“關注”，每天為你分享讀書感悟與相關知識。
又是一年年底，要總結，要彙報，要展望，忙成一團，也亂成一團。
上一秒還躊躇滿志，大叫著：“
我要賺錢，我要衣錦還鄉！
”
下一秒就心慵意懶，嘀咕著：“
就這樣吧，明年再開始吧……
”
這樣反覆糾結，只有一個結果，那就是白白浪費掉年底衝刺的大好時間。如果你不願這樣眼睜睜看著自己浪費生命的話，可以試試
觸底反彈法
。
這個方法我親自試驗過很多次，也推薦給朋友用過，效果都很好。
因為我是讀書領域的創作者，所以今天這篇文章就以《白夜行》為例，結合我的個人經歷，解說一下這個方法。
01
我們很多人都聽過這樣一句安慰人的話：“哭吧，哭出來就好了。”
這是最簡單的觸底反彈法。
哭，就是把自己最脆弱、最無助的樣子用最直白的方式展現出來，哭過之後就不會更脆弱，更無助了。
“
我都已經這樣了，再糟糕又能糟糕到哪裡去呢？
”
已經到底了，剩下的就是反彈了。
但是哭需要調動情緒，我們不能為了哭把自己搞得非常痛苦，這樣反而得不償失。
這時候就需要藉助他物，例如一本很沉重的書，一篇很悲傷的文章，或者一部很虐心的電影或電視劇。
這個世界上總有黴斑在發酵、在發苦，比酒精更強烈，比豎琴更遼闊。
我們要把它們找出來，為我所用。
02
《白夜行》展示的就是這個世界上正在發酵、發苦的黴斑。
作者東野圭吾，是推理小說作家，日本推理小說界少有的“三冠王”。他的書在我國非常流行，暢銷、好賣、影響大。
而《白夜行》是東野圭吾作品中的無冕之王，被多次改編，堪稱“流量密碼”。
《白夜行》保留了日本文學一向迷戀的永恆悲傷，
我就是以它為媒介實現觸底反彈的。
特別是男主桐原亮司殺死父親後第一次作案結束，一個人在屋裡近乎崩潰的自白那一段，簡直虐心到不行。
如果有明白的人 希望你能告訴我
為什麼我們會被生下來呢
我們是為何而生的呢
只是專為盡幹這種事嗎
今後我們該為了什麼活下去才好啊
我每次看《白夜行》，腦海中都會浮現出電影《這個殺手不太冷》裡那段對話。
——“人生總是那麼痛苦嗎？還是隻有小時候是這樣？”
——“總是如此。”
03
《白夜行》的虐是深層次的虐，它讓你不敢直視人心，不敢思考現實。
因為從古至今，犄角旮旯陽光照不到的地方，不知道活著多少比《白夜行》更苦的人。
工作地方的公共衛生間旁邊小黑屋裡，擠著一戶人家，我見過孩子媽在廁所洗手池邊煮飯炒菜。
我現在住的樓下臨街足浴店的年輕姑娘，穿著暴露在門外拉客，和小區大爺在路燈下擁吻。
街邊的馬路牙子上，一個年過花甲的枯瘦老人，幾乎每晚都拎著酒瓶獨坐獨飲。
鄰居老大爺，從我搬來到現在，總是孤零零一個人，買菜，做飯，洗衣……
之前做過一個月的新媒體編輯，每天上網瀏覽各種熱點新聞，找靈感，抓選題，入眼盡是滄桑。
領導問我做新媒體什麼最重要，我說溫暖和善良？
他說不是，
做新媒體最重要的是焦慮和恐懼。
後來我自己寫文章，總是想著要傳達一些有意義的東西，溫暖的，引人向上的，不焦慮不恐懼的，不會引人徹夜難眠的。
但確如領導所言，能夠吸引人點進來的，還是那些直擊人心的黑暗、焦慮和恐懼。
大概眾生皆苦，蜜糖無用。
04
但是觸底反彈法最重要的是“反彈”，如果一直“觸底”，人就要廢了。
有的人承受能力差，可以先看劇版，能夠接受了再看原著。
日劇版的《白夜行》比原著多了一些溫暖。
那些原著里根本無法原諒的人，比如雪穗的母親，劇裡還是演出了她對雪穗的母愛。
原著裡冷血、黑暗的雪穗和亮司，也有溫暖撒糖的時候。
圖書管理員的戲份，給兩個孩子的人生增添了許多溫暖和慰藉。
對亮司說“不要再殺人，就這樣也可以，我陪著你”的藥劑師姑娘，讓亮司短暫黑暗的一生，有了一點彩色的光。
故事就是故事，雪穗和亮司非要對方當太陽才能夠在白夜裡行走。
我們不必。
即使孤身一人，也可以做自己的太陽，哪怕狼狽不堪，也要努力活下去。
這也是一件很有成就感的事，不是嗎？
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我是洛小宅，一個愛讀書的宅女，偶爾講講故事。