孩子體力差跑步落後被嘲笑，多吃高鈣菜，補充能量體質，身體強壯

一年四季，轉眼間已經來到了夏季，2021也只剩下一半，時光飛逝，6月在我們的期待中到來。最期待的就是孩子們，6。1兒童節，孩子們可以收到各種各樣心愛的玩具，這是每一個孩子都翹首以盼的節日。天氣也隨著6月的到來變得炎熱起來，最近持續高溫，這才是夏天該有的氣溫，正真的夏天在孩子們的歡聲笑語中到來了！但是6月是梅雨季節，雖然高溫但是會陰雨綿綿，孩子們在享受陽光浴的同時也要注意保暖，不要貪戀空調和冷飲，身體健康才是最好的學習保障，送給爸爸媽媽最好的禮物！氣溫越高柳絮也隨之越來越多，太陽也越來越烈毒，紫外線越來越強，所以孩子出門要最好防曬措施，防止曬黑，同時在飲食上也要注意健康，夏天以瘦身養顏為主，擁有好的身材才能有自信穿裙子穿短褲，漏出小蠻腰大長腿！讓我們在充滿歡聲笑語的6月一起美容瘦身養顏吧！

今天介紹的這道菜就是醬香排骨，美味營養下飯，孩子特別愛吃，一起來看看吧！

補氣養血

中醫認為排骨可以補中益氣，生活烹飪方法有很多，無論是醬排骨，排骨湯，紅燒還是爆炒都能起到非常不從的補中益氣的效果。排骨中含有豐富的血紅素和促進鐵元素吸收的半胱氨酸，所以能有效改善貧血現象，有利孩子的健康。

補鈣養胃

排骨中含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，能為孩子和老人提供豐富的鈣元素，小孩子常吃排骨能夠幫助骨骼發育長得更高。經常吃排骨還能有效滋養脾胃，對脾胃健康非常有利。

強健筋骨，增強體力

排骨中含有大量的鐵，鋅等礦物元素，這些物質能有效強筋健骨，使孩子的骨骼更加健碩。而且排骨中還含有風的肌氨酸，能有效增強體力，使孩子精力旺盛，玩久了也不會感到累。當然排骨能有效提供孩子生長的各種營養物質，幫助提升免疫力

6月高溫持續輸入，除了穿裙子穿短褲之外，飲食上也要注意清涼解暑，預防中暑，隔三差五的給孩子吃肉，保持身材，清爽過夏！