國手這樣練習殺高球與放高球，手、腳技術動作與業餘有這些不同

放高球怎麼打

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本集教學溼父主要講解了殺高球與放高球的動作要領，欲瞭解更多詳細內容請關注本集教學內容。

今天我們來看一下袁媛和郭豔殺高球、放高球的訓練影片。

我們先來看一下正手的殺高球，最佳的擊球點當然是在球的高點期，但是也要注意根據來球的反彈高度來進行調整。

如果說反彈的高度特別高，那這個時候你去強行的扣殺非常的吃力，有時候整個人可能要雙腳騰空去進行扣殺，當然搶到高點期去扣殺的威力也是非常大的，保險起見這種反彈高度特別高的球，我們可以等它稍微下降一點的時候再出手，當然如果你的判斷非常準確的情況下你可以搶在球的上升期出手，但是風險特別大。

我們先來看一下袁媛的這一板正手扣殺，在引拍的過程當中手臂向後上方進行引拍，保證球拍的高度高於球反彈的最高點。

擊球瞬間腰髖帶動手臂向前下方進行揮拍，這個揮拍的發力方向一定要控制好，如果說你是純粹的扣殺沒有什麼摩擦的話，那麼你發力扣殺的方向，一定要和球反彈的反方向幾乎一致。

扣殺的力量一定要大，千萬不能猶豫，如果說你扣殺的時候軟綿綿的這樣反而容易失誤。

我們可以看到在正手扣殺的過程當中整個身體重心是往左側前方甩出去的，那麼在扣殺完了以後一定要注意身體重心的還原。

再一點注意揮拍幅度的控制，有很多業餘球友在扣殺的時候整個大臂、前臂甩動的非常大，那麼這個動作大了以後你反而會不穩。

我們再來看一下郭豔的正手拉扣半高球的動作，這個動作其實和拉球的動作差不多，無非是動作幅度更大一些。影片當中袁媛放過去的球其實弧線並不是很高，郭豔的動作基本上和遠臺反拉的動作差不多，也是等到球的下降前期擊球，如果說這個弧線再往上高一點，那麼在拉扣的時候引拍的動作就要向後上方高一些，和扣殺不同的是拉扣的時候要對球體進行摩擦，所以整個揮拍的動作是一個曲線，和我們拉球的揮拍曲線是差不多的。

再來看一下袁媛用反手放高球的動作，可以看到她放的高球其實不是特別高，只能算一般的半高球，她整個動作和反手撥球的動作也很像，只是說在遠臺把球撥過去了，在遠臺練習放高球對於我們的手感會有一定提高的作用，因為你的手上控制要非常細膩，由於擊球的弧線比較長，所以對我們擊球控球的瞬間，板型力量調整要求非常高。

同時要進行快速的預判，腳下一定要先移動到位，那很多人在放高球的時候放不好，就是因為腳站得很死，球扣殺過來以後腳才開始移動，腳不到位的情況下往往用手去放高球，那麼放過去肯定是不穩。

放高球也並不是說完全是借力的，有時候我們要主動加力，比如說過來這個球它已經在下降期了，他的扣殺力量不是很大，那麼我們在放高球的時候要主動地向上前方加點力。

在比賽當中一般不會說主動的去放高球來進行得分的，畢竟放高球是非常被動的，那有人會說梅茲不是把王皓和郝帥放高球放死了嘛！這種情況確實非常少，最後還不是被馬琳以其人之道還治其人之身嘛！所以說有時候是沒有辦法才退到後臺去放高球，但是放高球的過程當中要不斷地給自己找進攻的機會，比如說對方扣過來這個球你感覺它的質量不是很高，你就要找機會去反拉、反扣殺。

殺高球是有技巧性的，並不是說你每一板球闆闆到肉，把渾身力量都扣到球上面才叫殺高球，有時候吸個短，做個假動作，往往可以直接得分。

今天的影片我們就看到這裡，下一節我們一起來學習一下，馬龍的正手側旋發球。

乒乓網劉寶生整理