視力的隱藏殺手是什麼？

今天這篇文章主要講一講孩子的視力問題，大家都知道手機、電腦、平板等電子產品用時間長了對視力不好，特別是孩子，但是還有一個東西，是隱藏殺手，可能大家都不知道，那就是高糖食品。

研究表明了一到三歲的孩子每天攝入糖量在十克左右就行，但是如果長期大量的攝入高糖，就會導致孩子對鈣還有維生素B吸收變差，從而引起眼睛視網膜彈性變差，導致視力下降。所以說一到三歲的孩子，糖量的攝入要控制，大些的孩子也要控制糖量的攝入，吃多了糖對身體不好，牙不好，會變胖。

大一些的孩子，小學生，初中生，因為學習肯定要用眼比較多，這個時候給大家三個小建議。

第一個，能大不要小，什麼意思呢？螢幕越大越好，能用電視看的不要用電腦看，能用電腦看的不要用平板看，能用平板看的不要用手機看，螢幕越大越好，看的時間不要過長，看會兒歇會。

第二個就是可以用一些食物來緩解眼部的疲勞。比如說維生素A，維生素B族，還有葉黃素，玉米黃素等，就像動物的肝臟，蛋黃、菠菜，這種雜糧，穀類，豆製品，胡蘿蔔、南瓜這些可以適當的吃的，可以緩解眼部疲勞的。

第三個就是眼睛累了，可以休息一下，怎麼休息呢？閉著眼睛擠一擠眼睛，促進一下油脂的分泌，瞼板腺油脂的分泌，然後搓一搓手，把手放在

眼睛上

熱敷一下，這樣呢，促進區域性的血液迴圈，對孩子的視力啊，孩子的眼部疲勞有幫助的。