冬季面板乾燥、瘙癢，多喝水不管用？來看看中醫如何緩解面板問題

每到冬季，氣溫降低、空氣乾燥，特別是到了冬天，在空調、電熱毯等取暖裝置的頻繁使用下，面板的狀態不穩地，面板會出現不少問題，特別是面板乾燥問題，摸起來不平滑、面板瘙癢、呈現魚鱗樣改變，甚至脫皮等，不少人都有這樣的苦惱。

有時候透過增加飲水量、調整飲食或塗抹潤膚霜等方式可以達到一定的環節，但對於有些人，這些方式都不太有用，這時需要注意了，可能不是單純的面板乾燥問題。

中醫認為，身體

“缺水”，這裡的水指的是“津液”：包括汗液、唾液、髓液等。可以滲入血脈和孔竅，滋潤肌膚、溫養肌肉。

中醫如何看待面板乾燥？

中醫認為，津液的主要來源是日常飲食，依靠多個臟腑聯合作用，

其中最為密切的是肺、脾、腎三髒。

“肺主皮毛”冬季氣候乾燥，燥邪傷肺，從而影響面板腠理的功能。

其次，氣能生津，氣有助於推動激發脾胃功能，保障食物順利化為津液生成。最後，中醫向來有“津血互化”的說法，認為津能生血，津液可以滲入經絡，成為血液的組成成分。

因此面板乾燥其實與我們的五臟六腑是密切相關的，當臟腑虛弱或者被病邪侵入後，也會在面板上表現出來。所以想要調理就需要從我們的滋陰潤肺、健脾益氣、補氣血入手。

如何調理面板乾燥？

中醫在治療面板乾裂時，通常會選用一些當歸、黨參、大棗、山楂、五味子等溫補斂陰的藥物來進行治療。其中，當歸、丹參作為常見的中藥材，具有補血、活血的功效，適當的服用，對美容養顏，增強人體免疫力都會有不錯的效果。

日常食材中也有很多具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用，比如白木耳、花生、白果、山藥、胡桃仁、百合等，都有滋潤養氣的功效。同時雞肉、豬肉、牛肉、鴿肉等較為平性之品也可適當食用。

生活中的注意事項

1。

注意飲食多喝水。少量、多次及時的喝水可以補充身體裡水分，改善面板乾燥情況。

2。

飲食均衡。多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果中富含維生素，可以幫助面板鎖水

3。

適當減少洗澡次數或縮短時間。過度清潔會影響正常皮脂對面板的保護作用。

4。

塗抹潤膚霜。及時塗抹潤膚霜保持面板溼潤度。