懷孕後這幾件難以啟齒的尷尬事，大部分孕媽都躲不過，你呢？

昨天窈窕姐我所在的孕媽群裡，有一位孕媽說她去超市購物排隊等結賬的時候，突然打了個噴嚏，當時尿就順著大腿流下來了，當時那個尷尬啊。這位孕媽話一出，各位孕媽都紛紛分享了自己孕期遇到的尷尬事，窈窕姐作為一個過來人，很多事都說到我心坎上了。雖然當媽的過程是幸福的，但懷胎十月的過程，孕媽總會經歷一些尷尬事，今天窈窕姐根據自身經歷和周圍孕媽朋友的經歷，和大家說說孕期會經歷的尷尬事，大家好有一個心理準備。懷孕後這幾件難以啟齒的尷尬事，大部分孕媽都躲不過，你呢？

不分場合的漏尿

我記得我懷孕那會，只要大笑或者動作幅度稍微大一點，就會漏尿，大笑時漏尿我也就忍了，最無語的是打個噴嚏都漏尿，不分場合的漏尿，真的是大寫的尷尬啊。其實這主要是因為隨著胎兒長大，壓迫到膀胱，而導致的尿失禁。

建議：孕媽可以用衛生巾或者護墊，以防尷尬。同時也不能因為怕去上廁所，而減少喝水的量，這樣對孕媽和胎兒都不利。

沒完沒了的尿頻、尿急

有句話叫做，到了孕中後期，孕媽不是在廁所，就是在廁所的路上，這話一點都不假，因為懷孕時我也這樣。，出門在外，永遠都是在找廁所，而且尿完還想尿，每晚要起夜好幾次，真是沒完沒了。

建議：首先不要憋尿，有尿意就要趕緊去廁所。少吃一些利尿食物，可以經常做縮肛運動，有利於鍛鍊盆底肌的張力，從而有助於控制排尿。

控制不住地放響屁

懷孕後最怕的就是控制不住放響屁，有時處在非常安靜的環境中，孕媽的一聲響屁總能引起大家的笑料，孕媽也要尷尬的往地縫裡鑽。

建議：懷孕後孕媽要注意飲食，少吃多餐，少吃豆類，紅薯和碳酸飲料等易引起脹氣的食物，這會加重孕媽的煩惱。

說不出口的便秘

很多孕媽難以忍受的還是孕晚期出現便秘的情況，我記得我懷孕7個多月的時候也便秘了，那滋味只是太難受了，想要暢快的釋放一次成了奢望。

建議：首先孕媽要養成晨起排便的規律，再者多吃一些蔬菜或者水果類的食物，這些食物富含有豐富的纖維，可以緩解便秘的情況。

懷孕後這些尷尬你經歷過嗎？