女兒初次來“例假”，媽媽要儘早告訴她5件事，女孩會感激一輩子

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女孩子第一次來

“例假”，真的會很惶恐，特別尷尬。這種不好的記憶，有的女孩會記一輩子。

我有個好閨蜜，她就曾跟我講，

“我第一次來例假的時候，我才

11

歲，根本什麼都不懂。結果，我把褲子弄髒了，我媽就把我給一頓臭罵。自從那以後，我就

對我媽感情變淡了。

而且，我有什麼事，

都不會去告訴她

。

”

好閨蜜叫小哆，是班級裡的文藝委員。她說，那天她第一次來例假，正好趕上自己在臺上組織班會。她穿了一條白褲子，血逐漸滲透出來。她聽見班級裡開始竊竊私語，已經說什麼的都有了。

有男生質疑她，是不是

“流產”了，一邊說一邊捂嘴笑。也有女生好奇問，你的褲子怎麼變紅了？

那節班會課，小哆咬著牙也沒堅持下來。她又羞怯又生氣，肚子疼得幾乎暈厥了。而當時的班主任是個男老師，立馬就抱著她趕去了學校的衛生院。

自此後，關於小哆

“流產”的謠言，就這樣“坐實”了。而小哆回家後，把這事跟媽媽一五一十說完，希望媽媽能安慰下自己。沒想到，她卻被媽媽給責罵了一通，心瞬間就涼到了谷底！

回憶自己當時被媽媽罵的原因，就是因為自己

11

歲了，還

不知道褲子紅了，就是來了月經？竟然還能把褲子給弄髒了？

小哆每次提起這事，都氣急敗壞。她說，自己

當時才

11歲

，

哪能懂什麼是“例假”

？

這樣的媽媽實在是不合格，太不稱職了。

其實，作為媽媽，身為女性，都有過來例假的經歷。因此，關於女兒來例假的前兆，早就應該準備的事項，媽媽都該提前告訴女兒。這樣可以防止女兒突然來例假，不懂該怎麼辦，慌張恐懼，羞恥感強，手足無措。

女兒第一次來例假，媽媽務必告訴女兒5件事，越早越好

女兒來例假，第一次有這種生理現象，容易因為不熟悉情況，變得慌張恐懼。所以，媽媽趁早告訴女兒，關於例假的必備知識，這件事非常有意義。

1 女兒，你已經長大了

女孩子來月經，意味著從女孩的身份，變為

“女人”。此時的孩子，生殖功能成熟。因此，當女兒第一次來月經時，媽媽要告訴女兒“

你已經長大了，

恭喜你！

”

讓女兒明白，這是一件充滿

“儀式感”的事情。如果家裡有條件，還可以給女兒小小慶祝一件，要讓女兒將來回憶時，也能記住自己初次來例假時的情況，感恩於母愛的關懷。

2 女兒別怕，這是每個女孩都得經歷的事兒

來例假，不可怕。媽媽要告訴女兒，這是一件很正常的事，每個女孩都會經歷。就連媽媽也經歷過，所以女兒你要

控制住情緒，別膽怯

。等你第二次再來月經，就能明白，來月經只要注意一些事項，就可以順利度過，並無大礙。

3女兒要記住，照顧好自己

女孩子第一次來例假，沒經驗，又沒心理準備的女孩佔多數。因此，作為媽媽，儘量在女孩進入青春期早期，在女兒讀四五年級左右，就告訴女兒，來例假

需要準備的物品

，這是很重要的事。

比如，衛生巾、衛生紙等必備物品，就是女兒需要用到的了。媽媽可以給女兒買好，提前教會女兒如何使用，以備不時之需。

4 塑造好心態，非常重要

女孩第一次來例假，就算做足了準備，也不可能萬無一失。畢竟，有的女孩來例假的年紀早，有

10

歲左右，也有女孩比較晚，大概

18

歲左右。女孩子不可能為了等例假的到來，一年

365

天都在書包裡揹著衛生巾。

因此，媽媽也要告訴女兒，第一次來例假的時候，不管是在什麼場合下，都

不要慌張害羞

。如果是上課期間，可以直接大膽求助女老師，借用一下老師的衛生巾，事後再歸還。總之，

心態好，不害羞，不畏懼

，就能順利處理好這件事，照顧好自己。

5 謹記經期注意事項，保護好自己

女孩第一次來月經，通常都沒有經期經驗。這時候，媽媽要告訴女兒，牢記一些注意事項，比如，經期不可以劇烈運動，要避免抻到；不可以喝涼水，要防止著涼；要注意腰部喝腹部，避免受到撞擊等。

另外，記住月經來臨的日期，月經臨了的日期，方便下次來

月經有個準備

。

總之，媽媽在女兒第一次來月經前，就該事無鉅細地把這些事，都跟女兒說清楚。這樣女兒來月經，就可以避免弄髒褲子，也方便女兒更好的照顧好自己，不給青春留下太難堪的記憶。

媽媽可以藉助青春期啟蒙書籍，講解生理衛生常識

書籍是人類智慧的開端，更是少女身心困擾的終結者。如果媽媽不方便跟女兒講生理常識，覺得女兒會抗拒。或者，媽媽工作太忙，個人時間有限。那麼，媽媽都可以藉助一些青春期啟蒙的書籍，來傳遞生理衛生方面的常識內容。

比如，這套

《青春期女孩的私房書》

，能讓女孩瞭解月經這件事，知道月經期該如何照顧好自己。同時，書中還包含有

“男女身體的困惑”，都能代替媽媽講到位，講清楚。這本書讓

女孩的青春期不惑

，用文字的方式解答困擾，幫助女孩成長不再有煩惱。

關於女孩子在青春期裡，可能遇到的

生理問題

，如月經的困擾。

心理問題

，比如，情緒困擾，心情抑鬱等，這些內容在書裡都有介紹。這本書旨在培養青春期

女孩自我保護能力

，讓女孩解決各種內心憂愁，心態變得更陽光。

10大方面的內容

，遠比媽媽的話更全面，更豐富。

63個方法

，無微不至，面面俱到，充分照顧到青春期女孩的生理、心理特點，為青春期女孩量身定製，為女孩子的成長護航。媽媽可以送女兒這樣的書當作禮物，也可以與女孩一起共讀，使女兒終身受益。

《青春期女孩的私房書》

32

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