小夥開合跳減肥一週跳出肩黏性肌腱炎醫生：三分之一的肩痛患者與運動不當有關

如今，越來越多的人在工作之餘不忘抽出時間運動，給身體減負。開合跳這種簡單、實用的鍛鍊方式成為不少人運動減肥的首選。近期，漢口一名小夥在家做開合跳一週後肩膀疼痛，活動受限在醫院檢查出肩黏性肌腱炎。武漢市中心醫院康復醫學科專家介紹，近兩個月來收治的肩痛患者中有三分之一與運動不當有關，嚴重的還造成了肩袖損傷。

31歲的鄭先生（化姓）家住後湖，前段時間不少跳操健身的影片在網路上大火，燃起了他運動減肥的熱情。然而，健身操的一些動作對鄭先生來說做起來有些困難，於是他選擇了簡單的開合跳，堅持每天完成100個開合跳。就這樣運動了一週後，鄭先生髮現胳膊伸不上去，用力伸，左肩膀就會痛，一開始他以為是運動後乳酸大量在體內堆積導致的肌肉痠痛，可後來肩關節疼痛逐漸加劇，關節活動也越來越受限。無奈之下，鄭先生來到武漢市中心醫院後湖院區康復醫學科門診就診。張婷主治醫師經過病史採集、體檢、做了肩關節磁共振檢查後，診斷他左肩為肩黏性肌腱炎。張婷為鄭先生進行了超聲引導下的水分離治療來消炎止痛、解除連粘，首次治療後他之前左肩疼痛活動受限的症狀就得到了明顯改善，在配合綜合康復治療兩週後就能康復。

該院區康復醫學科萬文俊副主任醫師介紹，肩關節是人體活動度最大的關節之一，也是較易受損的關節。肩黏性肌腱炎則常由外傷或勞損引起，包括肱二頭肌長頭肌腱、岡上肌肌腱、肩胛下肌肌腱等部位的損傷和炎症，早期就可MR檢查下就可見肩關節各個滑囊的水腫積液和粘連，此時如果處理不正確或進一步勞損，則極容易繼發肩袖損傷。患者肩痛常被誤診為肩周炎，而肩周炎常常稱為凍結肩、“五十肩”，多發於中年人，肩周炎緩慢起病，是由於肩關節周圍軟組織病變而引起肩關節疼痛和活動功能障礙，不同於肩袖損傷，常無明顯外傷史。

萬主任強調，近兩個月來收治的肩痛患者中有三分之一與運動不當有關，詳細瞭解病史後發現這些患者大部分是運動過度或運動前沒有充分熱身所致，患者往往早期感到肩部鈍痛，誤以為是肩周炎，主動加大運動量，進一步導致肩袖損傷，繼發肩關節粘連，關節固定活動受限，難以完成梳頭、穿脫衣物、肩關節後伸的動作，疼痛嚴重時甚至影響睡眠，這些需要肩關節極度外展和負重的反覆運動，如開合跳、健腹輪、棒球、仰泳、蝶泳、舉重、球拍運動等常常會導致肩袖疾病的發生，請大家仔細甄別正確康復治療。

融媒體記者：文秀 通訊員：馬遙遙

編輯：趙青 呂豔麗

【來源：漢新聞】

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