13歲孩子身高達180釐米，只因媽媽日常的3個堅持，孩子長高也不難

在孩子很小的時候，家長就關心孩子是否吃飽喝足，在孩子長大到一定的階段，家長就開始擔心孩子的學習了。

在這個過程中，有些家長可能全副身心都放在孩子的學習上，忽略了孩子的身高。

其實孩子的身高也是很重要的，特別是對於男孩子來說。

現在很多家庭只要一胎的，除開了日常的生活開銷之外，還會給孩子格外的增加一些營養，所以孩子吃的比以前的人有營養的多了。現在的初中生身高大多數都是在170左右的，這就比以前的孩子高很多了。

我表姐家的兒子浩浩更是直接長到了180釐米。

關鍵是表姐兩夫妻身高都是不怎麼高的，而且表姐家的兒子現在還上初二，就已經長這麼高了。站在孩子身邊確實是給我增加了不少的壓力，我都要仰著頭才能看到他。我就不禁好奇了，究竟孩子是怎麼能長的這麼高的呢？

我每次見到浩浩的時候，都會打趣的說“你該不會是你們班上最高的那個男孩子吧？”。浩浩一聽，說班上有很多同學都是差不多高。我聽到後覺得很驚訝，我記得我讀書那會，整個學校的孩子很少有長到180釐米的，怎麼現在的孩子能長這麼高呢？

是因為孩子之間吃的東西不同嗎？還是說現在的孩子都是吃激素長大的呢？我很想知道表姐是讓浩浩吃的什麼才會長這麼高的。於是我跑到表姐面前，詢問表姐究竟給浩浩吃了什麼秘訣，才長這麼高的。

表姐說浩浩是最近兩年才長這麼高的，以前身高和平常的孩子一樣，並沒有這麼的突出。表姐這麼一說，我也覺得前兩年見到浩浩的時候，也沒有長這麼高的，這兩年突然就好像按下了長高按鈕一樣，突飛猛漲了起來。

表姐說兩年前浩浩的身高不高的時候，自己也是很著急。主要是身邊的孩子一個個都長得很高，表姐擔心浩浩因為自己的身高會感到自卑，被其他同學嘲笑等等。於是表姐就下定決定幫助浩浩追高，表姐詢問了很多的專家，在網上了找了很多資料，同時也給浩浩試了很多的偏方。

身高對於一個人來說是最只管的形象，而且在與人交往的時候，有高挺的身高也會給別人留下深刻的印象。一個人擁有高挑的身高，給別人的印象也是很不錯的。這樣的孩子不管是在生活上還是學習上，也會比較容易凸顯出來。

表姐也是考慮到了種種原因，於是就帶著浩浩一起去看醫生，想檢查一下是不是浩浩身體上出現了什麼毛病。但是經過了一番的檢查之後，檢查報告上說明，

孩子的身體是很健康的，而且發育也沒有問題。

這下表姐放心的同時，也在糾結一個問題，既然浩浩身體沒問題的話，那為什麼會長不高呢？表姐就沒有氣餒，還是尋找了很多的方法來幫助浩浩追高，在表姐堅持不懈地努力之下，還真的是被表姐找到了讓浩浩長高的秘訣。

表姐詢問了營養專家才知道，原來孩子的身高一部分是遺傳父母的，另一部分則是通過後天來實現的。但遺傳並不是孩子長高的唯一因素，有些孩子的家長很高，孩子卻長得比較矮。為什麼會這樣呢？就是因為家長沒有照顧好孩子，孩子的營養不均衡，長不高也是很正常的。

有些孩子的家長長得不高，但是孩子卻長得很高。這就歸功於家長在孩子很小的時候就開始注意孩子的身高問題了，幫助孩子培養良好的生活習慣。如果家長想要孩子長高的話，這幾點是必須要做到的。

一是讓孩子有充分的睡眠

大家都知道，睡眠對一個人來說是多麼的重要。大人如果睡眠不充分都會不精神，更何況是一個小孩子呢？而且孩子在睡覺的時候，身體會分泌出生長激素，當孩子進入深度睡眠的時候，生長激素就會分泌的就是更加的快速和多。孩子睡的好，自然就會長高了。

二是讓孩子有充分的運動

運動是可以很好的幫助孩子的身高發育的，同時還能增強孩子的身體素質。處於青春期的孩子，精力也是更加充沛的，如果孩子體內沒能釋放出更多的活力，那這樣不僅會影響孩子的身體健康，同時對於孩子的睡眠狀態也是有一定程度影響的。這樣孩子既長不高，身體的發育和素質也不好。

三是讓孩子吃的健康有營養

在保證了孩子有充分睡眠和運動的情況下，還有一點必不可少的就是飲食問題。同時飲食也是可以幫助孩子提供更多的能量和營養。家長每天除了保證孩子吃飽外，還需要保證孩子吃的好才行。

在孩子的成長過程中，除了要攝入一些蛋白質和能量外，同時也是需要很多的微量元素和脂肪的。特別是在青春期的孩子，更是要保證，因為青春期的孩子是成長的很快速的，自然就需要攝入的營養就更多了。

表姐給自家孩子用的就是這套

《兒童長高食譜》。書中有很多營養的食譜，同時還會介紹哪些食物是營養含量最豐富的，哪些食物同時吃會產生不良的後果等等。書中記載的食物都是很平常的，在生活中也是很容易獲得。家長可以按照食譜給孩子做營養的飯菜。

書中不僅僅只是提供一些食譜的，更多的是從按摩和運動的角度來幫助孩子長高。而且書中還將孩子的身高分成了5個階段，每個階段攝入的營養物質都是不同的，家長在食譜書的指導下給孩子不同的營養菜式，孩子吃的也會更多的多。

就算是對做菜一竅不通的家長，也能輕鬆學會，按照書中的一步步來，也可以做出美味的飯菜。同時書中還搭配了有影片，家長實在是不會做的話，還能根據影片教程一步步的跟著來。可以說是非常的“傻瓜式”了。

有了這套書之後，家長再也不需要擔心自家的孩子張不高了，相信孩子在家長的精心培養下，肯定能夠茁壯的成長的。

如果你家也有適齡兒童，不妨把這套書也買回去試試看。

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