糖尿病不要讓“飢餓”血糖矇蔽了雙眼，監測空腹血糖大有講究

今天，老糖尿病友張阿姨來院取藥時，測得空腹血糖10。4mmol/L 。看到這裡，張阿姨覺得不可思議，急忙說道：“明明我在家測得空腹血糖都在6-7mmol/L，你們怎麼給我測得這麼高，是不是你們醫院的血糖儀不合適？ ”之後，衛教師問了張阿姨監測空腹血糖的一些情況，發現張阿姨對空腹血糖存在很大的誤區。今天，與大家一起來說說測空腹血糖有哪些講究？

測空腹血糖前的準備

空腹血糖是指在隔夜禁食8~12小時後所監測的血糖值，也就是說要保證前一日晚餐後至次日清晨的8～12小時之內未進食，而超過12個小時的“超空腹”狀態會影響檢查結果。

另外，糖尿病友還要保證晚餐清淡，不喝酒，飯後不喝咖啡、濃茶，10點鐘之後不要進食，並保證充足睡眠。

測空腹血糖的時間不宜太晚

空腹血糖應該在早晨6～8 點之間測量。如果測量空腹血糖時間太晚，血糖可能受體內激素的影響，所測的血糖很難真實反映糖友的治療效果，其結果可能偏高或偏低。

另外，監測空腹血糖前不要服用降糖藥、不吃早餐、不運動。

測空腹血糖不等於“餓肚子”

有糖尿病友認為空腹血糖就是要餓肚子，餓的時間越長測得越準，所以在監測空腹血糖前會刻意餓肚子。但其實，空腹血糖不等於“飢餓血糖”，人的機體有強大的自我調節功能，當身體處於飢餓狀態時，體內各項機能指標會發生變化，這樣採集到的血樣標本就會失真，從數字上看結果“正常”，可能掩蓋患者的病情。

實踐證明，糖尿病友空腹時間太長，血糖化驗結果會出現兩種情況：一是低於實際指標，被誤認為血糖控制得很好；二是有些糖尿病患者自身血糖調節極其敏感，飢餓時間一長，會立即調動體內糖原以供急需，導致血糖水平反而比平時高出許多。而這兩種假象都會影響醫生做出正確的診斷。

測血糖前不要隨便停藥

有些糖尿病友因為次日要監測空腹血糖，前一天晚上就會停藥或胰島素，這樣是不對的。停藥之後測得的空腹血糖既不能反映實際病情，又會因停藥造成血糖波動及加重病情。

保證睡眠質量，情緒穩定

研究表明，睡眠不足、睡眠質量差，會導致空腹血糖升高。

很多糖友會因各種原因導致情緒不佳、悲傷焦慮，有時出現睡不著、熬夜，這些情況都會導致第二天早上的空腹血糖偏高。

所以，建議糖尿病友儘量在11點前上床入睡，早上早點起床，從容不迫的測血糖，避免情緒波動。