女人不想“老得快”，建議這6種食物換著吃，肌膚紅潤氣色好

“衰老”是必經的生命歷程，它意味著生命的能量在不斷流逝，我肌膚紅潤氣色好們失去有活力的身體，失去飽滿有彈性的肌膚。“失去”總是讓人難以接受，所以從古至今大家都在尋找能夠延緩身體老化的辦法。

尤其是愛美的女性，會使用大量的護膚品、甚至醫美手段讓自己維持年輕的狀態。其實身體表面的狀態是內部營養吸收的呈現，想要讓自己顯年輕，離不開飲食的調理。

建議女性朋友們，如果不想老太快，日常這6種“煥膚”食物換著吃，肌膚紅潤氣色好！

女人不想“老得快”，建議這6種食物換著吃，肌膚紅潤氣色好

1、紅豆

紅豆含有豐富的鐵，經常食用的話可以改善女性的氣色，讓女性臉色更加紅潤。而且紅豆還有促進腸道蠕動的效果，美白消腫的功能也非常強大，是女性減肥的首選食物。

2、南瓜

南瓜中含有豐富的維生素E，對卵巢具有很好的保養作用，可以提升卵巢功能，啟用卵巢細胞活性，有效調節雌激素的分泌，滋養肌膚。

3、石榴

石榴的營養價值很高，它具有非常強的抗氧化功能，很適合女性吃。女性平時多吃點，可以令臉部肌膚免受環境汙染、對抗輻射和氧化，同時還能夠滋潤細胞、延緩肌膚衰老。

4、木瓜

木瓜中含有大量的木瓜酶，女性常吃不僅可以幫助胸部發育，還可以起到潤膚美白的作用。另外木瓜酶還可以健胃消食，促進腸道消化，幫助排出垃圾與毒素，調理腸胃，延緩衰老。

5、魚皮

很多人都應該吃過，口感非常的好，是一種營養價值十分豐富的食物。其中含有豐富的膠原蛋白，能夠有效的抑制臉上黑色素的轉換。所以女性應該常吃魚皮，這樣能夠有效的改善面板。

6、芋頭

芋頭中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、碳水化合物和胡蘿蔔素，可以提高人的身體免疫力。而且芋頭中含有豐富的B族維生素、維生素C。可以改善面板、減少皺紋和延緩衰老，達到美容養顏的功效。

在中國，一直有用食物養人的理論，例如雪梨潤肺，腰果補腎等等，但是有些人並不知道，其實透過食物療養身體，也能起到治療疾病的作用。

那麼，什麼是食療？

食療又稱“食治”，從中醫的理論上說，這是一種利用食物的特性來調節人體極致的功能，讓人身體獲得健康或者愈疾防病的方法。

胃病、失眠、感冒、慢性氣管炎、慢性咽炎的病人可以透過進行食療輔助治療，這樣能讓疾病更快、更好的痊癒。

可能科學也無法解釋這些食物到底有多強！

一、蘋果加上小米煮著喝，血氣一下就上來了。

二、菠菜豬肝湯喝兩天，眼鏡第二天就亮了。

三、米醋泡上核桃，堅持吃幾天，記憶力增強了。

四、豬心配上蓮子，堅持喝幾天，晚上就睡得踏實了。

五、雪梨加兩勺貝母，咳嗽痰多的不用再花錢去醫院了，還有很多的食療食譜在這本書裡。

除了百病食療大全，還有《老偏方》和《中藥養生治病》，都是中醫老前輩歷時數十載把民間大部分流傳下來的實用小方子整理而成的，前輩們說，

我一個人的力量是有限的，把方子推廣出去，能夠幫助到大家，我這輩子就值了，

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