面板暗黃的原因是什麼？這些方法幫你擺脫黃臉婆！

昨晚同事小聚，輪到一個美女喝酒的時候乾脆的不讓倒酒，手一指眉頭並在我們的恭維聲中謙虛的說了一句：哪裡漂亮，都快沒人要了！

女人啊，你必須知道有一句話東邊不亮西邊亮星星不亮還有月亮！女人年齡一天天也會大的，肌膚問題也接踵而來，很多妹子們年紀輕輕就成為黃臉婆了，膚色黯啞無光澤。今天，我們就一起了解一下肌膚暗黃的問題和解決辦法吧！

讓你面板暗黃的原因

1、血液迴圈不良引起的皮膚髮黃

肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，面板自然暗淡無光。

2、色素積聚引起的皮膚髮黃

色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚髮黃。

3、紫外線照射引起皮膚髮黃

紫外線是面板老化的殺手，它會讓紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚，使面板暗黃。

4、長期熬夜、睡眠不足引起皮膚髮黃

因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為面板粗糙、黑斑、面色發黃等。

5、食物引起的皮膚髮黃

胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入引起胡蘿蔔素血癥，導致面板變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身面板。

6、體內毒素累積

由於各種原因導致身體新陳代謝緩慢，體內的廢物和有害毒素不能及時排出體外，反而不斷汙染體內環境，這會引發人體的各種疾病，其中也會反映為臉色灰黃黯淡無光。

7、潔面不徹底

當粉底在肌膚上一段時間後，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成汙垢，然後氧化變質。如果潔面不徹底，汙垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。

改善面板暗黃的方法

1、清潔徹底

每次洗完臉後，肌膚明顯變亮了，白皙及澄淨度皆提升一倍以上，原因就是借洗臉的動作將肌膚表層的髒汙去除，不過，這樣的洗淨力對於某些膚色黯沉的人，效果仍舊不太明顯，建議不妨選擇含有代謝老廢角質的美白洗面乳，溫和脫去暗黃肌膚，不過，在選擇美白洗面乳時也得注意，如果角質代謝力較強的產品，就不適合天天使用，要小心刺激性的問題。

2、早晚補水

當肌膚水分養分流失，一樣會出現暗黃無光澤的現象。適當的補水給予肌膚養分才能從根本解決暗黃問題。每天早晚各一次，能夠讓你的肌膚變得更加的光滑美白。

3、定期去角質

老化角質堆積在肌膚表層，如果不能夠及時的去除，老化角質很容易就會阻塞毛孔，同時讓肌膚變得暗黃、無光澤，想要提亮膚色，定期去角質是一種有效的方法，取出老化角質之後，肌膚會更加光潔，也會更能吸收保養品中的營養成分。所以，美白護膚的時候一定要記住定期去角質。

洗完臉不要用毛巾擦臉，要用毛巾按壓吸乾水份，因為用擦的容易弄斷面板組織纖維。

4、加強活氧與按摩

經常熬夜的人，臉色都會臘黃無生氣，這是因為血液中帶了過多的廢氣缺少新鮮氧氣，所以呈現暗紅色，針對血液含氧量不足者可以利用基礎保養時，依個人喜好使用不同質地的產品，握拳頭利用指節處輕輕按壓臉部，藉由按摩加速血液迴圈；或是從事所謂的有氧運動，以加速心跳、幫助流汗，如慢跑、游泳等等，更能直接有效地增加血液含氧量，讓臉色較為紅潤。

5、定期面膜

面膜一直是很好的的美白護膚品，它可以短時間內給肌膚提供營養成分，不僅能淡化色素沉澱，均勻膚色，還能提亮膚色，不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇，才達到最理想的效果。

6、美白

打好上面所說的那些暗黃肌護理基礎之後，當然就是要美白啦。美白才能去暗黃！美白的話有很多方法，內調外用。平時注意飲食，多吃點富含VC的食物。比如獼猴桃 犁等水果。另外，有些東西會讓面板變黑。比如赤豆 蚌 螺 魚子等。 除了飲食外也要多使用美白去黃產品，平時日常生活也要注意防曬，尤其是這個炎炎夏日裡，更要加強對面板的保護。

7、保溼

暗黃經常會跟幹黃一起，不管什麼樣的面板護理都離不開保溼。保溼是肌膚護理之本。當然去暗黃也是不能落下保溼的。保溼產品要選擇補水鎖水效果都很好的，而且早晚都是要用的，切勿以為晚上什麼都不抹，讓面板自由呼吸，這是錯誤的，睡覺是是護膚的黃金時期，只要不抹質地很厚的就行。還可以做一下補水美白麵膜。

8、良好的睡眠

由暗黃的面板變成粉嫩透明的肌膚，並不是一朝一夕就可以達到的。充足的睡眠以及良好的睡眠質量也是至關重要的，最好是在十一點之前進入深度睡眠狀態，肌膚中的細胞才能夠得到足夠的修復。

調理面板暗黃的食療菜譜

1、歸杞燉羊肉

材料：淨羊肉1千克，龜肉500克，熟附片30克，枸杞20克，當歸15克，薑絲、料酒備10克，豬油200克，精鹽5克，味精2克。

做法：將龜肉、羊肉洗淨，放入沸水鍋內，燙一下，撈出，過冷水洗淨，切成小塊，待用。把熟附片、枸杞、當歸用溫水浸軟，用涼水洗淨，待用。將燉鍋刷洗淨，置於火上，放入龜肉、羊肉、熟附片、枸杞、當歸，鍋加蓋，旺火燒開，烹入料酒、精鹽、薑絲，以文火燉3～4小時，點入味精調味，離火，即可供食用。

2、補血四物湯

材料：雞、當歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮。

做法：將處理好的雞洗淨，放入開水中燙一分鐘取出。桂枝用無紡布袋包好，鍋中重新加入冷水，放入雞，當歸，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮開後轉小火再煮兩個小時即可。

3、當歸紅棗煲雞腳

材料：雞爪5個，豬肉（瘦）50克，當歸5克，棗（幹，大）4顆，桂圓（幹）6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙。

做法：雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗淨。鍋中燒水，水開後放入雞腳和瘦肉焯燙。焯燙後撈出，沖洗乾淨表面浮沫，放入燉盅，加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材，加足量水，隔水燉2-3個小時，喝之前加入少許鹽調味即可。

這章將原因放在前面主要還是由於內經中治未病的預防理念，所以日常中也需要注意哦！最後的食譜除了因為食療的流行還有就是吃貨太多了！