啥？大夏天泡腳更好？

冬有三九，夏有三伏，說的就是最冷和最熱的時候。我們今天是三伏天的第六

天，還有四天三伏就結束了，也就意味著這時候的陽氣是最旺的時候。

炎炎夏日，很多人為了清涼一夏，貪吃冷飲，冰淇淋，生冷水果，傷了陽氣，寒溼內生困脾，可表現為食慾不振、消化不良、腹脹腹冷，四肢乏力、睏倦、大便粘膩不爽，沖廁所不好衝等。

真可謂，寒邪困脾，百病始生。

夏天，溼氣正當令。那該怎麼去除體內的寒溼呢？

人與自然相應，自然界陽氣最旺的時候，寒溼邪氣也最容易排出體外。

陽氣升，陰氣降。

足部是我們身體中陽氣最難以到達的地方，所以才有“若要身體好，常得足部暖”的

說法。

那麼，一個簡單好用的方法是，泡腳。

啥？大熱天的泡腳？不是冬天才泡腳嗎？夏天也泡腳。對，你沒看錯，就是泡腳。

足部是腎經的起源，湧泉穴也在足底，是人體保健長壽的重要穴位，泡的足部熱了，

寒溼隨出汗而出，那我們身體就陽氣滿滿，邪氣難傷啊！

一般可在睡前泡腳，水溫儘可能燙，以能忍受為度，40-45°為宜，水涼了可以不斷加

注熱水保持溫度。

什麼是泡腳有效的標誌呢？以額頭、身上出汗為度。陽氣充足的人，10分鐘就出汗

了；如果40分鐘還沒有出汗，那體質真的是太寒了。

這時候，艾葉就很有必要了。艾葉，為純陽之品，具有理氣血，逐寒溼，溫經止痛的

功效，對於肝脾腎虛寒、宮寒都具有良好的治療效果。

我們可以直接把艾葉放到腳盆

裡，加開水，水溫適宜就可以開始泡腳了。