骨折後多長時間能癒合?真的需要養100天嗎?

腳骨折需要腿抬高几天

人體內的骨骼就像是一個支架，在這個支架上附著肌肉和血管等組織，骨骼撐起的支架內部也會藏有不少內臟器官，起到一定的保護作用。可以說骨骼是人體內比較堅硬，具有比較強的保護效果的部位。但在人們的生活中，摔倒或者在運動中都可能導致骨骼損傷，

骨折

就是其中一種比較嚴重的損傷。

不少人在骨折之後，會覺得骨頭折了不是件小事，肯定是靜養為好啊。特別是還有老話說“

傷筋動骨100天

”。但你知道嗎，骨折後究竟多長時間能夠癒合？真的需要養100天嗎？連床都不能下？

骨折後多長時間能癒合？

真的需要養100天嗎？

一般來說，人們的骨骼在受損後需要較長的時間才能癒合，慢慢地將骨頭長回去，也需要一定的時間，大概需要

3個月左右

。和人們所說的100天誤差不大。在剛骨折後，人體需要經歷4個階段。在第一個階段是剛骨折後的1-2周，人們骨折的部位紅腫等情況會逐漸緩解。

然後在骨折後的

第2周到第6周

都是新的骨頭形成的過程，在這個時候，原始的骨痂逐漸形成，慢慢的也會形成新的骨頭，從而幫助患者更好地恢復。然後就是身體健壞死的骨頭吸收清理，最後就是

成骨階段

，基本上新的骨頭已經長成，也能夠進行簡單的活動了。

所以在骨折後的100天中，基本上只有

第1-4周

是需要

臥床靜養

的，是為了更好的幫助骨頭恢復，讓骨頭慢慢地靠自己的力量長起來，也能減少出現關節生長等其他的問題，幫助更好地恢復。

但在過了

4-6周後

，骨折的患者並不能完全的臥床，一點鍛鍊都沒有。人們的

肌肉

、

韌帶

、

血管

等都是具有一定的韌性的，在不斷運動的過程中，能夠促進肌肉的會恢復，並且幫助血液更好的迴圈，對於骨折的康復是更有好處的。如果在骨折後只是臥床靜養，很可能導致

關節僵硬

，

肌肉萎縮

，還可能會因為長時間的血液不迴圈而導致壓瘡等併發症出現。

在臥床靜養期間，患者可以慢慢的從

簡單肢體鍛鍊

來促進骨折部位的恢復。比如下肢骨折的人可以透過腳踝的活動，腳往上勾，腳背下壓或者腳部左右轉圈這樣簡單的活動來鍛鍊肌肉的靈活性，幫助

拉伸韌帶

。

在骨骼恢復得比較好的情況下，可以在醫生的指導下，選擇用

柺杖

或者

支撐物

將骨折的腿部支撐一下，下地鍛鍊。適當的支撐能夠減輕對於骨折部位的重量壓力，但

適度的鍛鍊

也能鍛鍊人們的骨骼，掌握好其中的尺度很重要。在鍛鍊時感受骨折部位是否出現疼痛、腫脹等不適的症狀，出現異常後及時的檢查，以免因為錯誤的運動方式延長骨折的恢復期。

骨折後需要3個月左右的時間能夠癒合，身體素質比較好的年輕人或者營養補充到位也會適當地縮短恢復的時間，但並不是骨折後都需要靜養100天，在4-6周後就可以適當運動，透過

康復訓練

來幫助

骨折癒合

，鍛鍊關節、肌肉、韌帶等部位，從而促進恢復。一味的臥床靜養還可能影響肌肉萎縮、壓瘡等問題。