加班還在喝紅牛，不嘗試它就別說沒辦法

你是否還在每天喝著紅牛加著班，回到家之後還要熬夜弄工作，還是多注意一點自己的身體吧朋友，要多吃一些有營養的東西，給自己的身體多補充一點營養，這樣才不會被大批次的工作搞垮哦。小編給你們推薦這幾道熬夜一定要多吃的菜，美味營養口感好，經常熬夜的你一定要get到。

茶樹菇燉排骨湯

有暖胃功效的茶樹菇燉排骨湯，具有滋陰補陽，美容強身的功效，不僅這樣它還能還能抗癌、防衰老，是一道有超高營養價值的湯。它的做法還很簡單哦，就連不會做飯的人都會煲的一味湯，那就趕緊讓我們來看看這個美味又營養的湯是怎麼做的了。首先 ，準備好洗乾淨的排骨兩根，適量的茶樹菇，適量的淮山，黨參，枸杞，還有必不可少的食鹽了。排骨切成大塊狀，茶樹菇洗乾淨，然後把所有的食材一起放入鍋內，開文火燉煮一個小時左右，最後再加食鹽哦。

豬腰燉杜仲

經常加班熬夜後，我們的面板會開始變得越來越暗沉，而且身體也會顯得很疲勞。所以我們就需要這個豬腰燉杜仲了，將買回來的豬腰洗乾淨，切成腰花，然後放入開水裡將表面浮起的白色浮沫。 洗乾淨的杜仲放入砂鍋中，加入適量清水後用大火煮開，轉小火煮成一碗濃汁後關火。然後倒入清水，把蔥啊，薑片啊，切好的腰花一起放進去，熬製十分鐘左右，加食鹽出鍋就行了。

蓮子百合煲瘦肉

蓮子百合煲瘦肉是藥膳，對治療心悸有特別的功效，還有精神衰弱和慢性支氣管炎也有很好的效果，對經常熬夜的你也是很好的。把洗乾淨的蓮子與百合加水煮半個小時，再將豬瘦肉切成一條一條的放入鍋中煲至熟爛，加入適量的食鹽就好了。

西蘭花炒蝦仁

這道菜很鮮，很容易被消化，對身體虛弱和病後恢復的朋友是極好的，蝦仁中含有鎂，可以很好的保護我們的心血管系統，減少膽固醇含量，還能補腎壯陽，益氣滋陽。那怎麼做呢，首先把西蘭花的粗莖切掉然後分成小朵，粗莖去掉厚片，切成合適的大小，在沸水中加入少許鹽，放進西蘭花燙一下，不要把西蘭花給燙死了，再用冷水過一下，撈出來將水分瀝乾。將適量油與蒜末放進平底鍋中，用小火翻炒出味，放入紅辣椒與小蝦仁，開中火翻炒，翻炒至小蝦仁變成金黃色，淋下去少量料酒，放入西蘭花，開大火迅速翻炒，最後根據自己的口味加入調味料就行了。