鬆鬆松太極功，修煉太極拳為什麼要松

楊澄甫宗師說：“

鬆鬆松太極功。”松是

學習太極拳的基礎，也是秘訣。

#太極拳#

下面來看看太極大師王小倫的講述：

1、

修煉太極拳為什麼要松？

首先我把太極拳的功夫分為五個層次。最高層次是精湛巧妙的人體力學藝術，是無中生有，是虛空神明境界。

第一層是每一個人都具備的“力量和速度的層次”。

第二層是透過太極拳的修煉提升，把本能的力量轉換成太極內勁和氣勢，叫做“剛猛層次”。

第三層是在太極拳剛猛的基礎上繼續修煉提升，把剛猛轉換成“松沉”（松沉就是松沉圓活、八面支撐）層次。

第四層是在太極拳“松沉”的基礎上繼續修煉提升，把松沉轉換成“輕靈”（輕靈就是空松圓活、八不依靠）層次。

第五層是在太極拳“輕靈”的基礎上繼續修煉提升，把輕靈轉換成“虛空”層次（虛空就是太極拳的最高層次，是無中生有、也就是精湛巧妙的人體力學藝術，是空靈神明境界、）。

太極拳這五個層次都是在鬆開、絲毫不能用力的要求下修煉，把人體本能的力量一步一步的轉換成虛空能量，用虛空的能量和宇宙萬物接合用在太極推手上並掌握了主動權，這就是精湛巧妙的人體力學藝術。

太極拳的這五個層次，首先我們要把修煉太極拳的目標定在第五個最高層次“空靈”上。目標要明確，明確了空靈目標，怎麼練才能到達空靈目標呢。首先我們要找到一條通往空靈目標的道，叫通道，修煉太極拳我們叫它“通”字訣。通字訣的“通”就是通往空靈的通道，我們武家太極拳的要求要在練功的過程中要一個字一個字的解決和透過。

1）要想進入“空靈”太極境界的前提，首先要解決的是“通”字訣，解決了通字訣才能進入“空靈”的太極境界。

2）要想解決這個“通”字訣的前提，首先要解決的是“開”字訣，解決了開字訣才能進入“通”字訣。

3）要想解決這個“開”字訣的前提，首先要解決的是“松”字訣，解決了松字訣才能進入“開”字訣。

4）修煉太極拳為什麼要松呢？因為放鬆了才能“開”鬆開了才能有“通道”，有了鬆開的通道才能進入最高的“空靈”境界，所以練太極拳一定要知道松的重要性，修煉太極拳的一切要從鬆開始，這叫做松、松、松太極功。

5）修煉太極拳要知道鬆開結合的重要性，大家都知道松、松、松太極功，但是這裡面有個矛盾很多人都沒有解決，修煉太極拳的要求裡面有句話叫做松而不懈，它的意思就是鬆了不能癱、不能丟、不能逃避，要做到松而不懈、無過不極、不丟不頂。這個松而不懈的要求如果不知道開字訣，怎麼練你都解決不了這個矛盾，特別是在太極拳的推手上，不用力鬆了就癱、就丟，用力緊了就頂。不丟就頂，始終解決不了太極拳的大松特松的矛盾，要想做到大松特松又要解決松而不懈就要做到鬆開結合。

修煉太極拳在行功走架的過程中要絲毫不能用力，全身的神經和肌肉要大松特松、越松越好，全身的骨架要開啟、撐開、空開，達到肌肉和神經放鬆，骨頭空開，做到鬆開結合、外柔內剛，開要掌握好適度不能開得太緊，要做到旋轉自如變化輕靈，自然就能做到松而不懈。

本文摘自世紀漫步公眾號的王小倫-《太極文化和太極拳》