引導寶寶抬頭，其實你可以這樣做

相信每位寶媽都知道，小寶寶在剛出生的時候，他們的後頸這裡是沒有多少力氣，或是說因為他們太小，根本就沒有收縮力，所以這段時間，小寶寶大多數都會是採用仰臥的方式的。等到小寶寶滿月之後，我們就不提倡爸媽們讓小寶寶這樣一直仰面朝天了。其實在這段時間裡，爸媽們可以有意識地讓小寶寶們鍛鍊一些他們的抬頭意識。

說白了，我們想要讓小寶寶鍛鍊他們的抬頭，就得讓他們學會俯臥，讓他們多趴著，先適應這種姿勢，之後再多刺激一下他們的抬頭情況。等到小寶寶滿月之後，我們一定要記住，要讓小寶寶慢慢適應，時間上也要慢慢加長，而不是一下子讓他們長時間這樣趴著。剛開始的時候，建議讓小寶寶最多趴上兩次，而且每次趴著的時間不能超過半分鐘的時間。

鍛鍊小寶寶抬頭，可以讓小寶寶先趴在沙發上面，再用一些小寶寶平時比較喜歡的玩具，或是說用一些顏色比較亮的玩具，在他們的前面朝行不停地搖晃，目的就是為了吸引住小寶寶的吸引力，爸媽在這個吸引的過程當中，一定要注意它的高度，一般來說，會讓小寶寶的頭離開床面或是說沙面高度為兩釐米左右的高度為佳。

再就是等到小寶寶長到兩個月大的時候，他們的訓練時間可以適當地加長了。這個時候我們可以讓小寶寶的下巴離開床面或是說沙發面五到七釐米的高度了。這種訓練，寶媽或是寶媽們可以每天都給小寶寶訓練，一天也可以訓練兩次左右，但是爸媽們也不要太著急了，如果說小寶寶一次沒有達到我們的要求，我們可以多做幾次。

當小寶寶長到三四個月大的時候，他們的頸部的力量已經足夠強大了，他們可以慢慢的自己抬起來，上身也可以撐起自己的上半身，還能挺起胸部，他們的小腦袋還能跟這個床面或是說沙發面有一個九十度的直角高度。其實在這個時候，我們就能讓小寶寶這樣堅持的時間再長一些，爸媽可以在一邊，鼓勵他們，讓小寶寶多次嘗試抬頭的訓練。爸媽們也可以在小寶寶的身邊，這樣看著他們不斷的抬高，還能讓他們不斷地用自己的前臂用力，當他們達到我們的要求時，我們可以多鼓勵他們，多用一些肯定的語氣，或是表情來鼓勵他們。