無極樁的站法

公開這個樁法是想讓更多的人能夠進入內家拳這個領域，讓更多的人受益。

無極樁是孫氏形意的入門樁法，大道至簡其實太複雜的招式往往沒有太大的意義，這個樁法簡單易學，對身體的好處卻很大，以前都要先站樁百日才練拳，就是為了要用樁法調理身心，身體調理好了自然事半功倍，如果有興趣的可以照著練下：

要求：

1。自然站立，不要和自己較勁。

2。腳跟併攏，腳尖開啟成90度。

3。重心放在兩腳跟。

4。不要求腦子裡什麼都不想，初學不想是不可能的，意識放空是站樁得來的，而不是站樁的要求，但也不要刻意去想事情。

5。一天站樁30分鐘以上，初期站樁會煩躁，可以分幾次站，一次最好10分鐘以上，直到可以一次站滿30分鐘，站樁完畢後要活動一下，走走步，緩解一下身體的僵硬。

動作簡單要求低，但能堅持的人少，大多數人站3天感覺沒什麼效果，方法又是免費的，免費的就不是好的，所以都堅持不了，主要是思想上的問題，這就是為什麼要“傻傻”的練。如果你有幸真的能練到1個月，請把體悟發到評論區裡，讓更多的人有信心。如果感到身體哪個部位冷、熱、漲都是正常，不算體悟，練拳不是玄而又玄的東西，是激發人體潛能。具體什麼效果練到了自然就知道了，說多了有誤導效果。真有效果了還想學習，還是在你們當地找個老師吧，後面的練法文字就難說明白了。