患上高血脂先別急，醫生提醒：常吃3種食物，血管或能“通”乾淨

前段時間，37歲的吳女士，經常感覺精

神睏倦、四肢乏力，起初還以為是平時工作過度疲勞的緣故。不過，放假期間在家休息調理之後，這種情況依舊沒有得到緩解。無奈之下，吳女士只好來到當地醫院就醫診治，經過各類儀器的系統診斷分析，最終才得知是高血脂病情在作祟。

這讓吳女士感到有些困惑，自己平時大都吃素，為何還會罹患高血脂呢？

一、血脂是什麼？高血脂病情有哪些危害？

血脂，泛指在血漿內流轉的中性脂肪及類脂物質，由膽固醇、甘油三酯、高、低密度脂蛋白等構成，是維持營養供給和能量輸送的重要媒介。

其實，高血脂與人體的胖瘦程度沒有必然的關係，很多身型消瘦的人血脂照樣會高，而高血脂病情則是指體內血脂的異常升高狀況，不僅會損傷血管功能，也會對於心臟機能、腦部功能和其他諸多臟腑機制，產生不利影響，嚴重時還會導致人們出現腦梗、心梗等突發情況，甚至危及生命安全。

二、吳女士為何只吃素食，也會罹患高血脂呢？

高血脂的患病原因有很多，除了肉食攝入過多之外，以下幾種行為方式同樣會招致高血脂病症到來：

1、愛吃甜食

甜食雖然並非高脂肪含量的食物，但是其中含有的大量糖分，卻會在體內相應轉化為脂肪，從而起到類似於高脂食物的效應。平時經常吃甜食的人，往往更易罹患高血脂，對此要引起足夠重視。

2、情緒不穩

如果情緒不穩定或情緒悲傷等症狀出現，就會導致脾虛氣結，特別是精神壓力過大時，內分泌代謝紊亂會導致高血脂症。

3、運動不足

如今有許多年輕人由於工作上的原因，會缺少一些運動專案，如果平時不能經常鍛鍊，會導致體內大量脂肪積聚，沒有辦法進行消耗，自然而然會積存在體內，導致血液粘稠度增加，進而增加罹患高血脂的機率。

三、患上高血脂先別急，醫生提醒：常吃3種食物，血管或能“通”乾淨

1）植物降脂劑

植物降脂劑的補充，對於血脂調控，可以起到積極效應。而首選降血脂的則是植物降脂劑，例如黃花草油酸，黃花草油酸中不僅含有亞麻酸、亞油酸等成分，可以促進脂質代謝及消耗，同時也囊括了植物甾醇酯這類天然活性物質，可以幫助疏通血管通道、擴張血管內壁，從而發揮穩定的降脂效應。

經常補充黃花草油酸，可以利於自身微迴圈狀況的改善，有助於新生旁路血管的形成，對於沉積脂質和乳糜微粒，都有不錯的消融作用，可以穩定高/低密度脂蛋白比重，促進甘油三酯和膽固醇成分的消耗，進而更利血管養護。

2）香蕉

常吃香蕉不僅可以潤腸通便，同時也能穩定血壓、降低血脂，可以促進血管內毒素物質的及時排出，從而降低罹患血管病情的機率。

3）檸檬

檸檬中含有的酸性物質，可以充分分解沉積在血管內壁上的粘稠脂質，進而保障血液迴圈的穩定執行，有助於血管健康的恢復及改善。