裸睡提高性慾？睡眠真相，你真的知道麼？

睡覺，是人生中最大的事情，三分之一的時間都在睡覺，可關於睡眠的問題卻屢屢出現。

平躺好，還是側身好？左側好，還是右側好？

木板床好，還是席夢思軟床好？

裸睡有好處麼？

開燈影響睡眠麼？

1、為什麼會越睡越困？

很多人喜歡補覺或者睡回籠覺，起來之後感覺反而更累，頭昏腦脹，這是為什麼？

對於成年人，7-9小時足夠了。

睡的太多或太少，都是不規律的睡眠，打亂了生物鐘，醒來自然感覺累。

2、午睡，多久最好？

一般推薦10-20分鐘，。

睡不著，可以聽聽歌，閉目養身也是不錯的選擇。

3

、左側臥，會壓迫心臟？

“

心臟長在左邊，左側臥位會壓到心臟

”。

聽起來好像有道理，可是有誰睡覺把心臟壓壞麼！

只有心臟功能不好的，才不建議左側睡。

左側臥，加大心臟的負荷，有可能導致意外發生。

4

、失眠了，該怎麼辦？

起來放鬆一下，遠離手機，也不要看時間，更不能刷手機。

否則，會加重你的焦慮，更加難以入睡。

5、裸睡，睡眠質量真高？

有人擔心裸睡不衛生，還會影響體感。裸睡，到底好不好？

其實，裸睡有不少好處。

①減少束縛，改善睡眠質量

沒有衣服的干擾，全身心的投入睡眠。也可以讓面板自由的呼吸，有利於面板的再生。

②保護私處健康

男性裸睡，小蝌蚪的質量明顯好一些。

女性呢，私處乾爽透氣，降低婦科病的發生率。

③為愛鼓掌

沒有衣物的阻擋，為愛鼓掌更方便。

皮炎患者、性病患者等不適合裸睡。

有什麼問題可以諮詢哦。

有空一起睡……