羽毛球正反手挑球技巧，看似簡單卻做不好，正確的動作要領學習

打羽毛球的過程中，挑球是我們用得非常多的一個技術動作，挑球動作看似簡單，但是很多人卻做不好，特別是有些新手朋友因為不會挑球導致受傷，挑球不到位，也容易被對手抓住機會爆殺，那麼，如何才能輕鬆地挑得一手好球呢？今天，小編跟你分享一些正反手挑球的小技巧。

一、正手挑球：

動作分解：

1、正手握拍舉在胸前，右腳向前跨出一大步，左腳在後，重心在右腳；

2、右臂向後擺，使球拍後引，以肘關節為軸屈臂內旋；

3、握緊球拍，用食指及手腕的力量，將球向上方擊出。

擊球要點：

1、引拍幅度不宜過大；

2、前臂稍外旋帶動手腕充分伸腕；

3、依靠手腕內旋發力；

4、最後靠手指收緊球拍將球擊出。

二、反手挑球：

動作分解：

1、反手握拍舉在胸前，右腳向左前方跨出一大步，重心放在右腳上；

2、同時右肩向網，屈肘引拍至左肩膀；

3、以肘關節為軸，握拍經體前由下往上，用拇指第一指節壓住拍炳的寬面，用力將球擊出。

擊球要點：

1、擊球是拍面由下往上正面擊球；

2、如果對方的球離網較近時，挑球時手指應該明顯上提，以確保回球不下網；

3、挑球之後記得迅速回位。

三、挑球注意事項：

1、挑球時要注意落點，比如挑直線挑斜角，因此練的時候要有一點目的性；

2、挑球時如果總覺得自己手腕很僵硬，平時可以多空拍做一些手腕擊球動作，比如畫八字；

3、挑球屬於被動回球，所以挑球要儘量做到又高又遠，如果實在被動難以控制，一定要保證回球先夠高；

4、挑球后，務必要迅速回位，這是最重要的一點。

球友們，你學會了嗎？務必記得多練習哦，所有的技術都需要練習之後才能消化，如果你對挑球還有更多的心得體會，也歡迎留言分享給其他朋友。