運動損傷腰間盤下肢麻木怎麼辦？給你說應對方法，緩解不適症狀

腰突腿腳麻還能恢復嗎

腰椎間盤突出是現在常見的一種疾病，經常會有腰腿疼痛、肢體麻木的現象。我們在運動的過程中，要是不小心，突然間猛地下蹲就會引起腰椎間盤的損傷，這時候我們就要多注意了，出現症狀後我們要先停下來運動，去醫院檢查一下損傷的情況，再做出對應的處理。

運動損傷腰間盤腿腳麻木怎麼辦？

腰椎間盤突出導致腰腿痛腰腿麻，現在是大家日常生活當中非常常見的。有時候，有些朋友可能在突然一個動作，就是突然間下蹲在撿東西，或者搬一個很重的東西突然間起來，這時候會引起腰腿痛腰腿麻，這時候有可能是椎間盤突出引起的。

我們一般的運動損傷其實是不會引起這樣的症狀，其實剛剛這個例子也提醒我們，就不要去做一些突然間增加負壓。例如突然間蹲下抱起個重東西，或者突然間下蹲這樣一個動作。因為突然間前屈的動作會增加椎間的壓力，會突然間使椎間盤突出導致腳腿麻的症狀。我們儘量能做的是儘量保持這個腰往後，往後儘量保持腰部的生理彎曲，其實是有好處的。

運動損傷一般掛什麼科室？

運動損傷掛什麼科室，在不同醫院可能有不同科室選擇。其實如果在比較大的三甲醫院，可能運動醫學科是分出來的，這時掛運動醫學科是最適合的一個選擇。但是有些醫院的運動醫學科沒有獨立出來，這時可以看關節外科、可以看創傷骨科，甚至看骨科，這樣也是可以的。

在明確沒有比較明顯的器質和結構損傷後，如果僅僅透過康復鍛鍊，在後期也可以透過去掛康復理療科做一下康復理療，對症的處理跟功能康復的指導。後期如果像疼痛症狀比較明顯，還可以去掛疼痛科，疼痛科去做一些對症的處理，配合康復治療，一般的運動損傷都能夠有比較好的處理。

我們運動損傷是有對應的科室專門去處理的，醫生會結合專業的手段來檢查我們損傷的情況來判斷嚴重程度，然後給出科學的診療意見。損傷後我們還要多休息，保持足夠的睡眠時間，養成良好的生活習慣，均衡飲食，補充營養，這樣損傷才能恢復的更快一些。