人體有哪些重要的穴位？常揉會有什麼好處？

人體有哪些重要的穴位？常揉會有什麼好處？

人體，可以說是這個界上最傑出和最完美的藝術品，沒人能夠完全的複製。我們知道穴位是中國文化和中醫學裡面特有的一個名詞，穴位指的是人體經絡上特殊的點區部位，對於中醫來說，穴位的掌握就是一個關鍵。我們的身體中有很多穴位，這些穴位聯通著我們的五臟六腑，如果掌握穴位按摩方法可以幫助我們養護內臟，同時還能夠促進身體健康。

列缺穴。兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處，因此不僅對於肺經，還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。列缺穴也沿襲了任脈的作用，對於腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛乾澀等症有很好的調節作用。

百會穴。百會穴位於我們大腦頂部的正中心，說的嚴謹一點，就是頭頂到後腦勺的0。618處。百會穴位於人的頭頂，也就是人體最高的地方，因此這裡交會了各路經脈的陽氣。常揉百會穴可以順通經絡，提升督脈的陽氣，保持心情舒暢。坐在椅子上，用手掌按摩百會穴，每次按照順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每天大概兩到三次。

膻中穴。這個穴位在我們可能聽得比較少，它是人體的中間部分，位於兩乳頭連線中間，軀幹的0。618處。因為是人體的中心，所以這裡是心包經經氣聚集之處，還是很多經絡的交會穴，可以寬胸理氣，常揉這個穴位可以調節神經功能，對哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等很有幫助。如果是由乳腺的人，建議經常按揉此處。

命門穴。命門穴在腰部，當後正中線上，前方平神闕穴。因本穴在兩腎之間，也和兩側足太陽膀胱經腎俞相平。因此有生命之門之稱，也是我們人體的動力之源。四肢清冷、虛損腰痛、或五更洩，男子陽痿、早洩、遺精，女子月經不調、經痛、宮寒不孕等虛寒症狀。

揉肚子部可以治療便秘。揉可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，吸收和排洩。改善大小腸的蠕動功能，可以起到排洩的作用，防止和消除便秘。尤其對老年人非常重要。最好選在夜間入睡前和起床前進行。排空小便，取仰臥位。全身放鬆。右手按在腹部上，手心對著肚臍。左手疊放在右手上。先按順時針方向揉肚子50次，再逆時針方向揉肚子50次。揉肚子時，精力要集中，用力要適度，呼吸要自然。