7成網民失去用眼自由 上熱搜，保護眼睛要用好這幾處穴位

近日，

#7成網民失去用眼自由#

話題登上了熱搜榜，用眼護眼的健康問題又一次受到了大家的關注！

現代人的眼睛已經完全被電子螢幕“綁架”，無論小孩、年輕人、中老年人，不是在用眼就是在用眼的路上，上班盯電腦，下班刷手機，直到入睡的前一秒，都還盯著螢幕，想必這用眼“額度”怕早已透支！

養護眼睛，除了保持良好的用眼習慣，也可透過眼周穴位按摩疏通眼周經絡氣血，舒緩眼部疲勞。

舒緩護眼三步法

點揉八穴+輪刮眼眶+雙掌熨目

1。

穴位按摩——點揉八穴

在相應的穴位點塗聖原出品的

舒沐清瞳舒緩護眼霜

，用指揉法按揉

陽白

、

攢竹

、

魚腰

、

絲竹空

、

上明

、

睛明

、

承泣

、

四白

八穴。每穴按揉約10秒，來回3~5次。

陽白穴

足少陽膽經與陽維脈的交會穴，眼睛正視前方，瞳孔直上，眉上1寸，即為陽白穴。陽白不僅可以有效緩解眼部疲勞，還是美容養顏的常用穴。

攢竹穴

足太陽膀胱經穴，位於眉頭凹陷中。用手指在眉頭下的上眼眶角處可觸及，因為分佈有

額神經內側支和額動、靜脈

，按壓時會有明顯酸脹感。

魚腰穴

屬經外奇穴，位於額部，瞳孔直上，眉毛中的穴位。有鎮驚安神，疏風通絡的作用，眉稜骨痛、“眼眉跳”、眼瞼下垂、打嗝都可按壓此穴緩解。

絲竹空

屬手少陽三焦經穴，位於眉梢凹陷處。有疏風清熱，明目安神的作用，用於頭目疼痛，常按絲竹空還有助於淡化魚尾紋。

上明穴

屬經外奇穴，也叫“上承泣穴”，有清肝、明目、醒神的作用。取穴時需閉上眼睛，位於在眉弓中點垂線，眶上緣凹陷中取穴，即魚腰下、眼瞼的上部挨著眼眶的部位，按揉時動作要輕柔，避免用力按壓眼球。

睛明穴

屬足太陽膀胱經穴，為手足太陽、足陽明、陰蹺、陽蹺五脈交會穴，位於目內眥角稍上方凹陷處，一切眼部問題都可用睛明穴。按揉時可以大拇指與食指擠按，先下按，再上擠。

承泣穴

屬足陽明胃經穴，陽蹻、任脈、足陽明之會。位於面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間，也是眼部問題的常用穴，經常按揉不僅有助於舒緩眼疲勞，還有助於消除黑眼圈與眼袋。

四白穴

是“四方明亮”之意，屬足陽明胃經穴，位於人體面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。經常揉按不僅能明目，還能緩解面部痙攣、疼痛，對美容淡斑也有一定的作用等。

2。

按太陽穴輪刮眼眶

太陽穴位於眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。用左右拇指各按在太陽穴上，其餘四指蜷起來，用左右食指第二節內側面各刮上下眼眶，上眼眶從眉頭到眉梢，下眼眶從內眼角到外眼角，先上後下，輪刮一圈。

3。

雙掌熨目

最後為放鬆眼部。兩眼微閉，搓熱雙手，以兩手勞宮穴熨貼雙目，2-3次即可。

按摩護眼小貼士

因眼部穴位主要分佈在眼眶附近，因此

手法要輕柔，由輕到重，速度均勻，以感到酸脹為度

。如果覺得穴位實在難記，也可在做眼保健操前將舒沐清瞳均勻塗抹於眼周，再做2-3遍眼保健操，效果1+1＞2！

舒沐清瞳由決明子、菊花、黃連、梔子、紅花、菟絲子等多種天然本草，採用現代高科技工藝技術萃取精煉而成的護眼霜。如果不慎入眼，請用大量清水沖洗。