張恩平談松話彈抖

張恩平談松話彈抖

原創

金剛武館張恩平

武道論壇

今天

渾圓正一功的松話彈抖的練習方法 先從養生樁練習 ，疏通微迴圈 啟用細胞 ，經絡自然通暢 ，在找整體矛盾 對立的統一 達渾圓樁，達到松肉舒筋 自然正骨。

練習渾圓樁時要讓身體各處鬆開，一定要明白松與開是兩種意念練法，才能自然做到又渾圓又能做到抻筋拔骨，才能讓筋有彈力、肉有動力、骨有密度 ，人體的支架才能堅固，才能在運動中起到作用。

骨與骨相連處是關節，由於各處部位的不同 ，運動的不同， 而關節的構造和型別亦不同 ，所以練習渾圓樁一定要找全身各處又矛盾又對立到統一 ，讓身體各處鬆開 ，而最快達到全身整體如一鬆活彈抖，全身圓整、力猛冷脆 、 瞬間爆發、力達用點 。

松活彈抖練習動作時與渾圓樁結合起來練習、在整體勁的基礎 上讓腰胯，脊柱 、吞吐、開合 ，與整體結構結合、從一面力到變換角度 練習，要求又細又嚴格 。

只有明師指點了、是的內涵，才知自己練的、缺了內涵結構體。有各別練的看著很好，力點作用到人的身體上不管用 。所以練習松活彈抖勁要懂身體結構，靜動結合、內外結合、養練才能結合，練好渾圓樁又練懂了結構又調養了身心，練功不懂養，練的在多也白忙。學武練功到老一場空 、練功不得法到老又白瞎，到老一身勞傷。

張恩平字正一