晨起頭暈、眼前發黑，是怎麼回事？該咋辦？

網友提問：我起床的時候，一站起來，忽然覺得眼前發黑，一陣眩暈，有時候還差點摔倒。

請問這種情況是怎麼回事？有沒有什麼辦法解決？

這其實是一種低血壓表現，臨床較常見，稱“體位性低血壓”。

體位性低血壓的特點是，當人在立位時，血壓顯著下降，可伴有腦缺血癥狀；取平臥位後，血壓回升，症狀即消失。

那為啥會出現體位性低血壓呢？

正常情況下，神經的反射調節作用，會促使周圍血管收縮，心率增快，促進周圍靜脈血迴流加強，兒茶酚胺分泌增多，從而提高上身血壓。

但如果身體代償機能失調，上身血壓會顯著下降，當收縮壓降到50毫米汞柱以下，導致腦供血不足時，就會出現頭暈、暈厥等症狀。

當出現體位性低血壓時，大多數情況不需要吃藥，可以利用非藥物方法來升壓。

給大家說幾個簡單的“升壓”方法：

·抬高下肢：可增加靜脈迴心血量，提高心輸出量。

·等長握拳：手握擠壓卷起的毛巾，或用力握拳30~40秒。

·緊繃肌肉：可減少外周迴圈彙集的血量，增加回心血量。

·快速飲水：快速攝入約0。5升飲用水可使血壓在5~15分鐘內升高。

·穿彈力襪：減少下肢彙集的血液，增加回心血量。

當然，如果出現明顯不舒服，或頭暈症狀持續時間長等情況，最好儘快到醫院就診。

本文由《中國家庭醫生》雜誌社&科普中國聯合出品