太極拳功法之一，“閉五勁”，它能使你更加完善

暗勁怎麼練

長生天，廣闊海，一朵祥雲掛天邊。霞光萬丈，猛抬頭，天際傲立崑崙墟。天下至柔，馳聘天下至剛。不是柔降伏了剛，是剛轉化成柔。雛鳥成大鶴，烏雞變鳳凰。硬如堅冰，不是冰堅，是氣冷。轉眼七九，燕來到，冰融河開水潺潺。氣形滾滾，脈絡甚真。先修勁路，輾轉升騰，久之得意，漸修無形。蒼穹配大川，熒惑伴月光。銳利如刀削，轉瞬間，勁柔似絲線。未必顯形，內中有法。正法鍛造內功。功縷細了，成了勁。功擴整了，就是掤。拳，要由內而外的看。勁，要從頭到尾的修。基本功，不是掤捋擠按，那是結果。基本功是，抻，撐，擴，剎，沉，整，活，扽，抽等等，是這些訓練方法，鍛造了拳。開發整體，螺旋應力。擁有獨立節拍，是幸福的事。拳的頻率，就是心頻。每個人，都有獨特波段，找到它，練出來，融到拳式裡，你就活了。

隨曲就伸，說的是個彎兒，會拐彎兒，就懂了太極。胳膊生抗，沒多大用。身勁運到手上，再一沉膀，沉勁就來了。一條胳膊，扛不住整個身體。拐彎兒，動了身上，手臂就省勁了。肘為支點，脊為動力，整沉勁是發碼。還嫌不夠，再一鬆，又加一層沉勁。別傻抗，遇見功大的，學會輕觸迂迴，別拼。一搭上，一聽不對路，立馬領著跑。弱三分，兜個圈兒，側方迂迴過去，擠他。能解一時之困，不能解一世之憂。內功深湛，其它才有所作為。退之則愈促，不是跑得快，是轉關靈。一到死角，像抹了油，一個小弧兒，讓過去。別傻等，學會肚子裡計較。聽勁，手感觸聽，腹腔自旋，裡頭衡量，就有意思了。手搭，臂聽，肚裡旋，腦子拐彎兒。不是奸滑，是不要執著。古拳譜，產生背景不同，不是大眾文學，多用詞隱晦，慢慢領會要竅，並把體會放到拳裡，你就提高了。

勁要練彈性。彈性何用，瞬間鬆開，瞬間閉緊。各個區域性，任意鬆緊，又有聯絡，還能協調一致，這就是高手。換個角度講，彈性就是駕馭力。剛勁怎麼來的，瞬間閉合。閉五勁，又稱合五勁，閉即是合，都要做到。一合閉臀部，驟然一閉，蹬地暴力出。瞬間一鬆，換胯旋腹腔。高速閉緊，瞬間鬆開，發力是這麼玩的。懂了鬆緊，有了體會，拳就是開合。二合閉肩胛，小臂不動，肩胛自如開合，內勁發放，既短且長。長不在外面，根節有勁，勁走隱秘。沉肘，肩胛催小臂，是暗勁要領。三合閉腹肌，內腔增壓，整力出。催提丹田，這是合勁，密實，且渾厚。腹部鬆緊，直接關係到核心功力，要把它練好。四合閉襠部，為何裹腿，合襠勁，開後腰筋膜，骨盆聚力，抽提內筋，搭建起豎勁，支撐力更大。五合閉前胸，擴後背，是混元球勁，好似立脊抱大樹。有了整，還能轉，功架渾厚，內有磨蕩，外走螺旋。閉合胸，再加開肋，這是一對矛盾勁。前合側開，人就結實了。練混元兜勁時，常用到這個身法，要特別重視。百家號太極浮屠。有合就有開，合要合到位，顯出堅剛。開要開飽滿，意在八面。慢慢去體會，逐一去鍛鍊，你會得到顯著提升。