這種拳意十分重要,“一念觀照”,讓我們來看看

串拳怎麼讀

百年一參透，百年一瞭然。事不再多，在於專。勁不在多，在於精。有人一輩子，就練一兩個勁，同樣能登峰造極。有人一生樁功，極其整沉，也同樣有了成就。套路是綜合訓練，之所以練套路，體認不同的結構，去感悟根本。什麼是根本？骨力與內壓。根本的根本是什麼？拳意。

抬頭望天，星光璀璨。能聊到一起的拳友，他們是幸福的。有表達，有聆聽，你說說體會，我談談感覺，彼此興趣相投，相互啟發，這是很開心的。早起晨光，茶餘飯後，相約公園，又或拳場，一座山上，一條河邊，都是三五好友。一起切磋，一起聊拳，互幫互助，人生又多了一道風景。

風滿袖，月滿樓，枕劍高歌人獨醉。有人喜歡獨處，也不為出多大功夫，而是享受練拳的清靜。人，活在自己狀態裡，用自己的感知，去觀察世界。很多精進的人，之所以練拳，是想提升高度，開啟一扇未知的窗。人生就是這樣，來過，活過，努力過，熱愛過。

風裹雪，小碎步。盤架子，空間不能不癟，若感覺侷促，放不開手腳，說明抱架不圓。架子扯太大了，也不好，勁變薄了，展開勁大於回抽勁，只知往外放，肩胯不知往裡抽筋，勁就單薄了。練習單鞭，斜行，白鶴一定留意，手臂往外放的同時，雲門與腹股溝，要往回抽筋。

千年奔襲，剎那隕落。落胯這個勁，非常關鍵，你要想利用重力，得先獲得重力，方法就是，自重沉胯。大轉子承接體重，然後磨盤髖關節，大轉子先承重，再旋轉，再練蹬胯起重，反覆輪轉，不停圈弧，久而久之，你即使不使勁，身上非常綿沉整活。

八步趕蟬，一箭雙鵰。打拳時，必須培養觀照力，才能不斷完善。觀照是什麼？打個比方，你起手時，想一件事兒，而高手打拳，同一時間，兼顧好幾件事，這就是差距。想提高水平，必須練全盤觀照。古人管它叫，周身相隨。

風吹流水，小浪輕舟。換句話說，意識觀照，一般分兩種。一，觀照串聯。好比波浪勁，動丹田→催命門→波肋→運胛→轉肱→沉肘→擰尺橈，你要慢下來，點點度過，透過波動，運動到每一部位，如此訓練動力鏈。又譬如，旋腔→擰腰→蹬胯→拔脊，這也是貫通勁路。每一部位，都要練到，加以串聯，這叫節節貫串。

雙魚互戲，日月同輝。第二個，觀照自旋。如果真懂螺旋，你會知道，螺旋就是自旋加串聯。能連動打拳，這非常好，但還要嵌入自旋，尤其肩胯根節。肩胯有了自旋，再擰著放長。所謂的白，根節沒啟動自旋。胯骨一定要盤活，肱骨一定要裹旋。好比說，你拿條綵帶，旋轉著丟擲，這種動態就是，波浪加螺旋，又細又韌，還特靈活，這種勁非常高階。

靜觀整體為大，察照細節入微。別丟東西，各部位都練到了，這就全面了。一動無有不動，言下之意，要哪兒有哪兒，各部位都開發了。懂得觀照的人，才能練出高階拳意。用意不用力，說得也是，不要傻賣力氣，要在打拳當中，用意去觀照，兼，聯絡，感悟，你的拳就提升了。