自己先戴上面罩，才能順利幫助其他人戴上面罩，因為你只有30秒

跆拳道護具面罩怎麼戴

前兩天我在坐飛機時學到的一樣東西。

在飛機上，空姐跟我們說，如果有緊急情況，氧氣面罩會掉下來，你們要自己先把氧氣面罩戴上，然後再幫別人戴上。

我就思考這是為什麼，然後我才發現，因為有緊急情況的時候，飛機快速降落，那麼，你大概只有十五到三十秒清醒的時間。

如果，你想先幫旁邊的人戴上氧氣面罩，或是你的小孩和愛人。

這當中十五到三十秒，你如果遇到其它什麼狀況或者是卡住的話，你還沒幫他戴上面罩之前，你自己就已經昏迷了，那他沒有完全戴上，他也跟著一起昏迷了。

所以，如果你真的想要幫助你關心的人的話，首先你要自己先把氧氣面罩戴好，這樣才可以幫助更多人。

我覺得這個跟平常生活很像，很多時候我們都想去幫助別人，然後給予我們關愛的人許多。

但是，我們常常會忘記愛惜自己，你想想看，上一次給自己買一個禮物是什麼時候，或者你上一次跟你自己說自己做的很好、很棒是什麼時候呢！

我們會經常為別人著想，常常會忽略自己。

如果，你真的想要給你關心的人更多的愛，更好地幫助你旁邊的人的話，前提是，你自己一定要很滿足，一定要快樂，因為這樣子你散發出來的能量是很強大的。

要不然，你是這種，“我在犧牲自己”的心態的話，你的能量會越來越少，然後你給別人的也只會越來越少。

願意犧牲自己而幫助別人的人是很偉大、很有愛心的。

但是，我覺得，先讓自己非常的滿足，變的強大，再幫助更多人的人是更偉大的，因為，強大的人能幫助更多的人。

你想想看，每一個成功的或者是每一個幫到很多人的人，他們自己都是非常有能量、非常有愛的，他們一定會先把自己照顧好。

所以，如果你想要給你關心人很多愛的話，你一定要先愛惜自己。

我覺得，愛惜自己，包括愛惜自己的身體，一定要吃得健康，多運動，多做一些自己喜歡的事情，讓自己開心一點。

因為，這樣子你身上有滿滿的能量，不管你是到哪裡，你都可以分享你的正能量，可以分享你的愛。

然後，你也不會要求他們替你做任何事情，因為你已經是非常滿足，你只是希望他們好。

所以，我想跟大家說的就是：多愛惜自己，你值得被愛，你最棒！

如果你想要給你關心的人更多愛的話，從愛惜你自己開始。