水調歌頭·七夕·太極篇

水調歌頭·七夕·太極篇

2021/8/13

明日七夕，（太極）團隊聚會，作詩，有表演，相互交流。

太極第一人，明末陳王廷

（陳家溝人士，現在位於河南省焦作市溫縣趙堡鎮）。

（也有人說是宋朝張三丰創立，武當太極十三式確實流傳很廣的）

河北人楊露禪，師承陳長興。

（楊式太極拳創始人楊露禪、武式太極拳創始人武禹襄的故居儲存完好，現在地址河北省邯鄲市永年縣廣府鎮）

多年寒暑返鄉，鏖戰武家英雄，無招問輸贏。三進陳家溝，妙法悟本領。

陳長興，楊露蟬，武禹襄。太極門派，陳楊武孫吳武當。掤捋擠按護體，採挒肘靠打人，養生兼攻防。太極拳劍扇，內外兼修，剛柔並濟廣發揚。

楊露禪進京的時候告訴別人自己的拳是“棉拳”。翁同龢在觀看其表演後說“楊進退閃躲神速，虛實莫測，身似猿猴，手如運球，或太極之渾圓壹體也”。太極拳由此得名。

翁同龢贈詩聯稱讚楊露蟬： 「手捧太極鎮寰宇，胸懷絕技壓群雄」

太極拳，國家級非物質文化遺產， 是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。

1949年後，被國家體委統一改編作為強身健體之體操運動、表演、體育比賽用途。中國改革開放後，部分還原本來面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。

傳統太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關係，相互借鑑，也各有自己的特點，呈百花齊放之態。由於太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎廣泛，因此是中國武術拳種中非常具有生命力的一支。

太極拳名稱由來

太極拳屬武術一大拳系。太極拳這個名稱是因為拳法變幻無窮，遂用中國古代的“陰陽”、“太極”這一哲學理論來解釋拳理而被命名的。

“太極”一詞源出《周易·繫辭》：“易有太極，是生兩儀。”“太”就是大的意思，“極”就是開始或頂點的意思。宋朝周敦頤在《太極圖說》中第一句話就是“無極而太極”，並非說太極從無極產生，而是“太極本無極”之意，意即“太極”是產生萬物的本源，含有至高、至極、絕對、唯一之意。太極拳取的也是這個意思。太極圖是我國古人的一種最原始的世界觀，拳術和太極說的結合，逐步形成了太極拳術。

太極拳一詞，最早見於署名王宗嶽的《太極拳論》。根據文獻和口頭資料，王宗嶽的遺作，是清直隸廣平府永年縣（今河北省永年縣）武澄清（1880-1884年），在任職河南省舞陽縣縣令時，得於縣屬北舞渡鎮家鹽店，時間約在清咸豐二年（1852年）或稍晚的一段時間裡。由於有無王宗嶽此人，研究者迄今尚無定論，近十餘年來有人還提出《太極拳論》是武禹襄（1812-1880年）的化名之作。不管上述議論誰是誰非，有一點可以肯定：王宗嶽《太極拳論》的原件，誰也沒有看到過。

武禹襄的長甥李亦畲（1832-1892年）於光緒七年（1881）將王宗嶽武禹囊的拳論和自身體會，手書三冊傳世，俗稱“老三本”。自藏本封面題名《太極拳論》，下注“後附小序並五字訣”。贈郝和本封面題名《王宗嶽太極拳論》，下注“後附小序並五字訣”。這是迄今發現最早的太極拳理論著述。“太極拳”之名、王宗嶽和武禹襄的拳論見諸於文字記載的，均首先出於此抄本。 ［8］

1928年定稿的《清史稿》，在《卷五百五・列傳二百九十二・藝術四》中記載：“清中葉，河北有太極拳，雲其法出自山西王宗嶽……至清末，傳習者頗眾雲。”這是太極拳之名見諸官方史書的最早記載。說“河北有太極拳……傳習者頗眾”，證明永年人楊祿禪、武禹襄所傳拳術已正式定名為太極拳了。

拳經

十三勢歌 明朝萬曆年間山右王宗嶽

一名長拳，一名十三勢。長拳者，如長江大海，滔滔不絕也。十三勢者，掤、捋、擠、按採、挒、肘、靠。進、退、顧、盼、定也。掤、捋、擠、按、即坎、離震、兌，四正方也。採、挒、肘、靠，即乾、坤、艮、巽，四斜角也。此八卦也。進步、退步左顧、右盼、中定，即金、木、水、火、土也。此五行也。合而言之，曰十三勢。

十三總勢莫輕視。命意源頭在腰隙。變換虛實需留意。氣遍身軀不少滯。

靜中觸動動尤靜。因敵變化示神奇。勢勢存心揆用意。得來不覺費功夫。

刻刻留心在腰間。腹內松淨氣騰然。尾閭中正神貫頂。滿身輕利頂頭懸。

仔細留心向推求。屈伸開合聽自由。入門引路需口授。功用無息法自修。

若言體用何為準。意氣君來骨肉臣。想推用意終何在。益壽延年不老春。

歌兮歌兮百四十。字字真切義無遺。若不向此推求去。枉費工夫貽嘆息。

《拳經總歌》全文

縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。

劈打推壓得進步，搬撂橫採也難敵。

鉤棚逼攬人人曉，閃驚取巧有誰知？

佯輸詐走誰雲敗，引誘回沖致勝歸。

滾拴搭掃靈微妙，橫直劈砍奇更奇。

截進遮攔穿心肘，迎風接步紅包捶；

二換掃壓掛麵腳，左右邊簪莊跟腿；

截前壓後無縫鎖，聲東擊西要熟識；

上籠下提君須記，進攻退閃莫遲遲。

藏頭蓋面天下有，攢心剁肋世間稀。

教師不識此中理，難將武藝論高低。