艾灸關元、中脘是最好的減肥藥！想減肥，千萬別錯過

艾灸貼能減肥嗎

減肥主穴：

關元、中脘（加上天樞穴效果更佳）。

時間：

艾灸腹部不能少於30分鐘，其他部位灸15～20分鐘。

常有朋友問，艾灸是否可以減肥？根據大量事實反饋，艾灸是可以減肥的。

建議，想用艾灸來減肥的朋友們，一定要長期堅持。那些透過艾灸已經減肥的朋友，都是堅持了2～3個月以上。

艾灸減肥法與中脘、關元穴關係密切。中脘和關元都在腹部，常灸它們可調節食慾。記得我在給一位好友做艾灸減肥時，她說艾灸後，她的食慾降低了，這說明透過艾灸，正氣補足了，脾胃調和了，人體營養吸收得好，身體沒有以前那麼“餓”了，自然不會老想多吃東西。

通常情況下，腹部是最需要減肥的。用多眼艾灸盒在腹部做大面積移動艾灸，時間久了，贅肉就會變少。

有的人可能要問，我的大腿很粗，該灸哪裡呢？告訴你，把艾灸罐綁在肥胖的部位直接艾灸，熱度可以迅速燃燒脂肪，結合白天多喝水增加排洩，多運動補足氣血，減肥效果非常好，而且持久。

另外，避免乳房下垂也有好辦法，你可在乳根、膻中上艾灸，如果是剛剛生過氣，再加上太沖。灸十幾分鍾後，一定要按摩一下，把結節、條索都按揉開來，效果會更好。

艾灸塑身減肥，雙胸豐滿堅挺，很簡單，很自然。如果是剛完成生育大事的女人，想快速恢復身材，那就灸中脘、關元、氣海、足三里、湧泉，從整體上調理，加上適當的鍛鍊，以及良好的心態，身材就會恢復如初。

如果產後妊娠紋嚴重，可抹上按摩油，一邊按摩一邊艾灸，並堅持做俯臥撐，妊娠紋會減淡，並逐漸消失。

我說了這麼多，你一定也看明白了吧，艾灸的簡單之處就在於，你想要身材凸凹有致、曼妙玲瓏，艾灸讓你看到奇妙的變化。

認為哪裡肥，那麼你就在哪裡施灸。如果你是“蝴蝶袖”，那你就灸一下胳膊；如果你是水桶腰，那你就在腰上艾灸。

臀部肥胖怎麼灸

臀部和胸部、腰部一樣是構成女性曲線美的重要組成部分，而大多數女士只注重胸部和腰部的鍛鍊，臀部則往往被忽略。

鬆弛、下垂和過於豐滿的臀部多見於中年女性，其原因一方面是由於脂肪在腰背部及大腿部堆積，另一方面是由於臀部肌肉力量減弱而形成的鬆弛現象。

1、環跳

主治：

增強臀部皮下脂肪的代謝能力，消除多餘脂肪，同時對下肢痿痺、腰痛、陽痿、便秘等有療效。

2、白環俞

主治：

現代常用於治療坐骨神經痛、子宮內膜炎、小兒麻痺後遺症、下肢癱瘓等。

3、承扶

主治：

可增強臀大肌細胞的代謝能力，使肌纖維的活性增加，同時對痔瘡和腰骶臀股部疾病有效。

腹部鬆弛下垂怎麼灸

對女性來說，16-46歲之間有三次明顯的體型變化，其中變化最劇烈的是38歲前後的三年，這時，肌肉開始下垂，腰間的脂肪贅肉增加，小肚子突出。

原因：

造成這種現象的原因有肌肉老化、荷爾蒙平衡遭到破壞以及疲勞等等。

1、天樞

主治：

腹脹腸鳴、繞臍痛、便秘、月經不調等。

2、太乙

主治：

增強腰部肌纖維的彈性，對斷裂彈力纖維有修復和再生能力，同時可治療胃痛、嘔吐等。

3、帶脈

主治：

婦女內分泌不平橫而導致的月經不調，閉經、帶下及過度肥胖。

4、腎俞

主治：

內分泌失調而造成的身體過於肥胖或過於消瘦，肌肉鬆弛，四肢不溫或月經不調。腰痛、遺尿，遺精，白帶，水腫、耳鳴等。

5、足三里

主治：

胃痛，嘔吐，呃逆，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良，洩瀉，便秘，痢疾，咳嗽氣喘，心悸氣短，乳癰， 失眠，癲狂，頭暈。

6、中脘

主治：

增強胃對食物的消化和吸收能力，可治療胃痛，嘔吐，吞酸，腹脹等。

減小肚子怎麼灸

生活的平淡，身材的走樣，讓30歲的女人有了最大的曲線遺憾——下腹部的隆起。

1、關元

主治：

有強壯和保健的作用，可增強腹部肌纖維的彈性，更可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、遺尿，小便頻數，尿閉，月經不調，帶下不孕等。

2、大腸俞

主治：

增加腰、背、腹部肌肉彈性，治療便秘、腹脹、腹瀉等。

3、中脘、足三里

4、豐隆

主治：

痰飲、咳嗽、胸痛、便秘、嘔吐、癲狂、下肢痿痺等。

由於艾灸減肥不傷身體，不強制限制飲食，但為了取得良好的減肥效果，在堅持艾灸的同時，也要注意飲食清淡一些，生活作息規律，適當進行體能鍛鍊，這些會對艾灸減肥起到有益的促進作用。

而且利用艾灸減肥方法，許多慢性病也隨之消失了，像高血壓、糖尿病、高血脂、失眠、偏頭痛、頸錐疼痛、腰椎疼痛、風溼和類風溼、便泌、女性的月經不調、痛經、內分泌紊亂、更年期提早閉經等病症。所以很多店裡顧客發現在身體調暢後都瘦了，就是因為艾灸調節體內分泌、調和氣血，促進血液迴圈，增強新陳代謝一系列作用，所以說艾灸百利無一害。

5、陰陵泉

主治：

主治腹脹，腹瀉，水腫，黃疸；小便不利，遺尿，尿失禁；陰部痛，痛經，遺精；膝痛。配足三里、上巨虛主治腹脹、腹瀉；配中極、膀胱俞、三陰交主治小便不利。

溫馨提示：

由於艾灸減肥不傷身體，不強制限制飲食，但為了取得良好的減肥效果，在堅持艾灸的同時，也要注意飲食清淡一些，生活作息規律，適當進行體能鍛鍊，這些會對艾灸減肥起到有益的促進作用。

而且利用艾灸減肥方法，許多慢性病也隨之消失了，像高血壓、糖尿病、高血脂、失眠、偏頭痛、頸錐疼痛、腰椎疼痛、風溼和類風溼、便泌、女性的月經不調、痛經、內分泌紊亂、更年期提早閉經等病症。所以很多店裡顧客發現在身體調暢後都瘦了，就是因為艾灸調節體內分泌、調和氣血，促進血液迴圈，增強新陳代謝一系列作用，所以說艾灸百利無一害。