如何看待太極拳八法五步？它有什麼演練技巧？

何為太極八法五步

八法五步是中國武術研究院在傳統太極拳的基礎上，編撰的一套簡單易行太極拳套路。

它由八法和五步組成，共計13個動作。在前面的八法中，下盤採用定步，而上盤和中盤分別展現了弸捋擠按採挒肘靠八種勁別。左右輪換，編排合理。透過這段動作，可以練就一個穩定的下盤。

在後面的五步中，進退顧盼定，逐一展現。手上同時配合著八法，最終落回到起始位置。這段五步訓練，可以練就較好的步伐。

關於八法五步的演練技巧，八法的演練技術依靠於穩定的馬步。五步主要依靠於虛實倒換要清晰。所以，只要馬步穩定，虛靈頂勁（主要針對八法）；虛實分明，立身中正（主要針對五步），八法五步就比較容易到位。

總而言之，八法五步編排較為合理，簡潔實用，是難得的好的短教程。在我們的教學體系中，我們注重於傳統太極拳的研究和挖掘，我們將八法五步作為基本功組成部分向學員傳傳授，收效良好！（同一太極吳穎鋒）