乳絡不通，增生結節？醫生：找準反射區、多喝古方粥，散結更乾淨

胸部的反射區在背部哪裡

乳房，貫穿著女性成長改變的每一個階段。但是，乳腺癌的危險，增生結節的高發，都在威脅著女性的乳房健康。所以，如何保護乳房健康，遠離乳腺疾病是需要我們注意的。

患了乳腺增生，到底能不能喝豆漿？

答案是：能喝。理由如下：

理論上，大豆中含有大豆異黃酮，是一種植物雌激素，類似於體內雌激素的成分。但是，它的活性還不到人體內雌激素的1%，作用非常小。

植物雌激素活性小、力量弱，只要不是每天“超大量”攝入一般都不會有問題。《中國居民膳食指南》推薦每人每天可攝入40克大豆或其豆製品（相當於4兩豆腐或800克豆漿）。

重點

：豆製品能根據人體內雌激素水平進行雙向調節。簡單說，當你體內的雌激素含量偏高時，大豆異黃酮可結合體內的雌激素，達到一個降低的作用。

因此，《中國乳腺癌患者健康飲食指南》還將大豆異黃酮列為預防乳腺癌的食物。

乳腺增生患者，真正不能吃的食物是——“大豆異黃酮保健品”，因為濃縮提純的大豆異黃酮作為保健品來說，它們的活性會更高，反而不利於乳腺增生患者。

增生結節調理方，科學有依據，才能更有效

1、按穴位，就找“乳腺反射區”，一按一個準

天宗穴之所以能夠治療乳腺增生，是因為這個穴位周圍5釐米的區域，是肩胛與乳房投影的重疊區，也就是背部的乳腺反射區。

因此，在這個區域內進行按摩，有活血通絡、消腫止痛的功效，有利於乳腺增生腫塊的消散。

取穴：

在肩胛區，岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。

操作：

用拇指逐漸用力點壓天宗穴，並進行順時針揉動。每次操作20秒，然後放鬆。之後再進行第2次，每次點揉可操作20~30次。

2、芋頭粥，《本草綱目》、《食療本草》等古籍均有記載

芋頭性甘辛、性平，歸腸、胃經；具有寬腸、解毒、消腫止痛、散結、調節中氣等功效；《滇南本草》：“芋頭，治中氣不足，久服補中益肝腎，添精益髓。”。

原料：

芋頭50克，粳米50~100克，清水500~800毫升，砂糖適量。

做法：先將芋頭去皮洗淨，切成小塊，然後和粳米一起放入鍋中，加清水熬煮成粥，最後加入砂糖。溫熱服用，每日2次。

【注意】生品有小毒，味辛麻口，不能生吃。

中醫認為乳腺增生，病因在肝鬱，清代高秉鈞在《瘍科心得集》裡說：“此名乳癖，良由肝氣不舒鬱積而成”。所以，患者日常可用一些疏肝行氣、舒鬱散結的藥材來配合穴位按摩和食療。名 老祖乳舒。貼作為傳承百。年的名方，嚴格遵循15種珍貴藥材配比，堅持純手工熬。制。作為歷史400多年的方子，貼敷4天即可感受到明顯效 果，長期堅持有效治。愈。

1周3次的裸。睡，利於乳房更健康

可以肯定的是，裸。睡對乳房是有好處的。理由如下：

1、 首先裸。睡不僅可以放鬆肢體、消除疲勞，還能夠更好地幫助血液迴圈，增強皮腺和汗腺的分泌，利於面板的排洩和再生。

2、裸。睡可以使人感到輕鬆、舒適，對治療緊張性疾病的療效頗高，容易消除神經系統的緊張，對於職場緊張和日常壓力大的女性，尤其適合。

對於嗎，常見的女性腰部疼痛和生理性月經痛，也可得到緩解。​

這3種運動，可有效降低“增生成癌”的風險

1、散步

散步可以大大降低患乳腺癌的風險。而且只要透過難度不大的散步，如走路，就能將乳腺癌患病危險性降低多達42%。

2、跑步

跑步可以預防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發胖。

3、游泳

游泳是一項好處很多的運動，乳腺癌患者如果堅持每天游泳30分鐘，癌症程度變得嚴重的可能性會大大降低的。

游泳前一定要做好暖身運動，因為其不但能防止運動損傷，還能避免在水中抽筋。