“富貴包”暗示筋骨有問題！你知道嗎？

“富貴包”屬於頸部脂肪的堆積，而“砍頭紋”則是一種頸部的皮下粘連，這兩個身體的變化可能預示著頸肩部等很多疾病的發生。

中醫認為頸部是由五體（皮、脈、肉、筋、骨）所組成，這五體中除了骨骼起到支撐作用，軟組織中的皮筋肉都是由經絡和經筋走行的。

當這些軟組織出現病變，也就是常說的筋傷，就會影響到骨骼和氣血。出現頸椎病、手麻、肩背疼痛等頸肩部各種疾病，以及出現頭疼、頭暈、腦部缺血等卡壓綜合徵。

常用調理頸肩部的穴位組合

針對中老年人常見的頸椎問題，王院長和馬主任給大家介紹了兩組適合大家居家調理使用的穴位，具有舒經通絡、消腫止痛、清腸利腑的作用。

第一組穴位是曲池穴和手三里穴：

曲池穴位於肘橫紋的尺側與外肘尖連線的中點，而手三里位於肘橫紋下兩寸（三橫指），偏大拇指側的中點處。

第二組穴位是內關穴與外關穴：

內關穴位於手掌側腕橫紋下同身寸2寸的中點處，而外關穴則位於手背側腕橫紋下同身寸2寸的中點處。內外關是一對透穴，按揉時可以使用對掐的方式同時刺激。

按摩方法：

我們可以先揉曲池穴，揉1-2分鐘；然後再揉手三里，揉1-2分鐘；再對掐內外關穴，揉1-2分鐘。

同時可以配合頸部向前、後、左、右伸以及轉頸等動作進行功能鍛鍊，效果更好。