得了胃病的人需要適當忌口，儘量少碰這4種食物，或有益於養胃

現代人的生活節奏很快，工作、生活壓力都比較大，很多人都揹負著房貸、車貸，還要贍養老人，撫養子女，這些壓力都讓很多成年人喘不過氣來，再加上現在有些人的不良生活習慣和飲食習慣的影響，導致有人年紀輕輕就患上了老胃病。

也許有人認為對於人體來說，心、肝、脾、肺、腎才是重要的器官，胃部往往被人忽略。有些人就算有胃脹、胃痛的情況，也是自己忍一忍就過去了。

腸胃負責消化食物，有排毒與免疫的功能，如果人體是一輛車，那麼腸胃就是油箱，若是油箱壞掉了，人體就得不到足夠的能量供應，其他器官就會受到牽連，不能正常運轉。

俗話說病從口入，如果飲食不引起注意，人就容易生病，胃病自然也不例外。所以，得了胃病的人需要適當忌口，儘量少碰這4種食物，或有益於養胃！

一，糖分多的食物

胃不好的人，平時要遠離糖分多的食物，比如蛋糕、甜點、糖果等，這些食物如果吃太多，體內的胃酸濃度會升高，會腐蝕胃黏膜，損傷腸胃。

尤其在空腹的狀態下不能食用高糖食物，可能使腸道菌群出現紊亂，還會升高血糖。

二，辛辣刺激類的食物

正常人平時也不能吃得太辣，胃不太好的人就更應該少碰辛辣刺激類食物了，比如麻辣燙、辣味火鍋等。

這些食物雖然能讓人胃口大開，但是吃多了這些食物，就可能刺激到胃部，造成胃損傷，容易得腸胃炎，胃潰瘍。

三，生冷性的食物

大家看到“生冷”的字樣就應該知道，這類食物是指的冷凍、寒涼、沒有煮熟的食物，這種型別的食物很可能受到汙染，帶有刺激性。

如果本身就有胃病的人，攝入這類食物會反覆刺激胃部，加重胃病症狀。

所以，平時吃食物時要煮熟透，就算是夏天也不能吃冰淇淋、雪糕等食物，以免加重胃部負擔，加重病情。

此外，寒涼飲品也有可能引發脾胃虛寒，要少喝。

四，油膩食物

生活中有些人不喜歡吃蔬菜水果，總覺得沒有什麼味道，喜歡大魚大肉地吃。但是油膩食物吃多了，會影響胃口，增強消化的壓力，而且這類食物油脂含量高，容易發胖。

在消化高脂肪食物的時候，腸胃會積極參與，胃有病的人，如果吃太過油膩的食物，會增強胃部負擔，出現食慾不振，噁心反胃的情況，加重胃病。

那麼，在平時生活中，該如何養護胃部健康呢？建議著重從兩方面入手：

第一點是飲食方面

◎飲食要有規律，一日三餐最好能夠按時按量吃，規律飲食可以減輕消化腺的壓力，幫助消化，養護腸胃。

◎吃飯的時候要細嚼慢嚥，咀嚼充分容易被身體吸收、消化，減輕腸胃負擔，有助於腸胃病的恢復。食物咀嚼次數增多，就可以分泌更多唾液，可以保護胃黏膜。

◎多吃對胃好的食物

紅茶——茶多酚在氧化酶的作用下，會發生反應，從而對胃部不好。而紅茶經過發酵後烘製而成，它裡面的茶多酚含量會減少，對胃的刺激性也會降低。尤其在寒冷的冬季可以多喝紅茶。

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大家喝紅茶時可以適當加牛奶，也可以保護胃黏膜，幫助胃潰瘍恢復。

南瓜——南瓜當中有豐富的果膠成分，這種成分可以粘結體內的細菌毒素和有害物質，避免胃部受到刺激。

小米粥——粥是一種容易消化的食物，胃不好的人可以適當喝一些，尤其是小米粥。大家都知道小米既可以消食，又能開胃養胃。將小米熬成粥喝，可以防治消化不良，健胃消食，有助於養好腸胃。

想要學習更多的食療方法來養護腸胃，建議大家可以多看《腸胃病怎麼吃》這一本書籍，裡面有很多養護腸胃的食療方法，值得認真學習。下面這套書一共有5本，裡面就有《腸胃病怎麼吃》，還有高血脂、高血壓、糖尿病、營養治病的食療書籍，大家可以看一看。

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第二個方面就是要注意保暖

中醫認為胃喜燥惡寒，所以養護胃部要注意區域性保暖，冬天到了，可以適當使用空調，溫度儘量控制在27℃左右。睡熟以後，要記得在腹部蓋上一床薄被或毯子，注意腹部保暖，對腸胃有益。

此外，還要多喝42度左右的溫開水，或者飲用一杯有益腸胃健康的植物茶飲。準備好丁香、山楂、大麥、猴頭菇、沙棘、大棗、砂仁、茯苓、山藥等。

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注：圖片來自網路