胃部不適，嘴巴先知？提醒：若嘴巴出現3個現象，或需注意防範

導語：

隨著飲食文化的豐富，人們的飲食習慣也開始有所變化，其中不少的習慣是對身體不利的，在這樣的大環境下脾胃受傷的人群也愈來愈多。

脾胃與嘴唇的關係是非常密切的，所以當脾胃出現什麼問題的時候，嘴唇就會出現異常，

若你的嘴唇出現這幾種現象，那麼就要多加註意了。

胃部不適，嘴巴先知？提醒：若嘴巴出現3個現象，或需注意防範

口苦味臭

口臭是胃炎、胃潰瘍以及胃癌等疾病的“前哨站”，不過大部分人會將口臭表現歸類為口腔問題，其實並非如此，

口臭的人有90%都存在著不同程度的腸胃型疾病

，口臭的嚴重程度自然也決定了腸胃疾病的嚴重程度，最嚴重的就是胃癌。

根據臨床研究發現，大部分患有胃癌的患者均有出現強烈的口臭，並伴隨著口腔內部發苦的症狀，強烈程度隨著胃癌初-中-晚期層層遞增。

舌苔厚膩

舌苔是因胃氣所生，一般正常人的舌苔是呈健康的粉白色。

若舌苔顏色呈黃色或者白色，並且很厚膩，都是吃了太多生冷食物，脾胃虛弱、溼氣太重所導致的。

同時還會出現消化慢，胃脹氣，頻繁打嗝的現象。

嘴唇乾燥

冬天寒冷空氣活動頻繁，加上活動少喝水少，大部分人的嘴唇總是乾乾的，塗上唇膏效果也不好，原因之一與脾胃功能不好有關。

一般而言，脾胃很好的人，嘴唇應該紅潤、乾溼適度、潤滑有光，

相反若一個人正常喝水，嘴唇還是經常乾燥，就說明脾胃不好，應該重視調理了。

若胃部出現病變，還會伴隨著5種異常

①經常在飯後出現腹部疼痛，且無規律疼痛，伴隨反酸現象出現；

②即使是在飢餓的情況下也不思進食，食慾下降，消化不良；

③沒有減肥，但體重明顯下降，身體消瘦；

④腹脹，經常放屁，且異味嚴重；

⑤大便呈現黑色，且有便血、糞便不成型的現象。

要想改善胃部健康，平時多吃這4樣，你的胃會“感謝你”

猴頭菇

想要有效養胃的人，平時可以適當進食猴頭菇。猴頭菇是一種常見的藥食同源的食材，

裡面含有多種活性物質

，除了補充營養物質之外，還可以抑制幽門螺旋桿菌，對胃部功能提高有幫助。

若想促進胃部健康的話，平時可以適當進食猴頭菇調節身體，達到養胃的功效，提高胃部功能。

銀耳

若想要促進胃部健康，平時應該從飲食這方面入手調節身體，若可以在飲食過程中適當進食銀耳，對胃部健康有幫助。

銀耳是常見的食物，

裡面含有較多的糖類物質

，對於腸胃功能下降的人而言，適當進行可以達到養胃的功效。

除此之外，銀耳還具有安神助眠、抗疲勞的作用

，平時睡眠質量較低，身體總是平常乏力的人，適當進食銀耳也對健康有好處。

紫甘藍

相信大多數人對紫甘藍這種食物並不陌生，紫甘藍營養價值高，含有豐富的抗壞血酸、蛋白質、葉酸、生育酚、維生素A、碳水化合物、鈣、鋅等微量元素，而且還含有大量的花青素。

這些成分

不僅有很強的抗氧化作用，還能促進排毒

；

除此之外，

紫甘藍中所含的潰瘍癒合因子對胃潰瘍有很強的治療作用。

山藥

山藥是一種十分常見的食物，裡面所含的營養物質不僅可以提高脾胃功能，讓消化壓力減輕之外還促進溼氣，有害物質排洩，還能促進胃粘膜的修復。

有的人長時間暴飲暴食，攝入對胃部有傷害的食物，粘膜在受損之後正常的消化會受到影響。

而

山藥含有豐富的黏液蛋白

，這些黏液蛋白能促進黏膜的修復，還能為人體提供豐富碳水化合物、多種微量元素、維生素等，是增強抵抗力，保護重要器官有效的食材。

結語：

多吃這4種食物，你的胃會一天天的變好。關於胃不好還有哪些食物可以有所幫助，廣大的網友們，你們有什麼需要補充的嗎？歡迎在評論區留言