夏天汗多，你的健康瞞不過“汗”，下面幾種汗出需要警惕

隨著氣溫一天天升高，我們每個人都會出汗，尤其是胖的人，動不動就滿頭大汗。正常出汗是健康的標誌之一。適當出汗既能散發人體內的熱量，又能排洩體內毒素和廢物，但是如果出汗過多， 或者只有區域性出汗，就不是什麼好事了。

《黃帝內經·素問》上記載：“汗出於心，”汗為心之液，從中醫來講，陽加於陰為之汗，血汗同源，在營為血，在衛為汗，比如像燒水出現的蒸汽，既需要水又需要熱量，水為陰，熱為陽，正常出汗是身體陰陽協調的表現，不正常的出汗反映人體陰陽失調，營衛不和，心陽不足，心氣受損。有些非正常出汗，都表示心出現了一些問題，由出汗部位的不同，症狀略有不同，下面幾種異常出汗需警惕！

自汗

一般來說，自汗基本上是清醒時刻出的汗，不受天氣冷熱、時間、活動等因素的影響，時不時就出汗，運動的時候尤其明顯，休息之後緩解不明顯。夏天更是難熬，像這一類的人多半都是心氣虛， 一般自汗者要是情況不是很嚴重。

中醫講人體的汗是體內津液所化，我們的排汗，排尿就是人體的代謝過程，這個過程有賴於氣的固攝作用。正是由於氣的固攝作用，使津液量在體內得以正常的儲存，從而維護了津液對人體的正常滋潤。因此，在氣虛或氣的固攝作用減弱時，則勢必導致體內津液的無故流失，可出現多汗、多尿、遺尿，或尿失禁等病理現象。

盜汗

盜汗是指在睡夢中出汗，醒來的時候就不出了，盜汗嚴重的人，醒來被子都是溼的，盜汗多歸於陰虛，《醫學正傳·汗證》言：“盜汗者，寢中而通身如浴，覺來方知，屬陰虛，營血之所主也。大抵自汗宜補陽調衛，盜汗宜補陰降火。”

脫汗

脫汗又稱“絕汗”。見於病危時，大汗淋漓，是正氣衰弱、陽氣欲脫的表現之一。多伴有呼吸急促、四肢發冷、脈象微弱。人體陽氣將絕時，氣不足以顧護體內津液而導致津液大量流失體外為汗，且出現小便失禁。

閉汗

無論炎熱、活動等都不出汗，體內卻煩熱難耐。患者某些部位或全身面板非常乾燥，令毛孔閉塞，以致無汗。另外，如果身體新陳代謝紊亂，也可能會閉汗。

5 個部位出汗看出身體哪裡虛

額汗：出汗侷限於頭額部，甚至汗如蒸汽，故有蒸籠頭的俗稱，中醫認為，頭為諸陽之會，精明之府，外感六淫，臟腑內傷者，均可引起頭額汗。

腋汗：有的人別的地方不愛出汗，就單單兩個液下愛出汗，這一般是心陽、心氣兩虛的表現，汗液失固，心液外洩， 一般情況不嚴重的人，喝點桂圓蓮子粥行了。

手足汗：中醫認為脾主四肢，手心和腳心愛出汗，說明溼熱重。凡脾胃溼熱內蒸不宣、血虛、陽虧、中陽不足，均可導致手足多汗。這種情況既要去熱，又要除溼健脾。

心胸汗：心胸汗常見於腦力工作者，特點就是心胸部位愛出汗，常伴心悸氣短、健忘失眠、食少體倦等別的狀態， 一般都是因為思慮太多、心脾兩虛導致的。這類人可以 多吃點荔枝、大棗、豬肝， 養心補脾，就會改善症狀，在這裡我推薦排骨枸杞湯。

半身出汗：指一半邊身體多汗，而另半邊身體無汗或出汗甚微。這常常是中風的前兆，當人的身體兩側不對等時，一定要注意，除了出汗，一半身體無力，或者半邊感覺不同，比如表情不對稱，舌頭不居中等，多因氣血不足內阻經絡所致。常見於青年人高血壓、中風、半身不遂、截癱等。

以上是總結的一些常見出汗的症狀，針對異常出汗，要儘快查明原因，對症治療；另一方面也應在日常生活中注意調節。加強鍛鍊，增強體質。少食辛辣上火食物，切勿飲酒，適量增加高蛋白質食物以增強免疫力。避免思慮過度，保持心情愉悅，注意勞逸結合。

養生知識廣播，但不能盲目對照，大多數人知道“自汗屬陽虛，盜汗屬陰虛”之說，但不可胡亂進補食物或藥物，最好因人施藥、因人施膳。