喝哪些茶可以養胃，哪些茶可能傷胃？

養胃的說法源自中醫，現在已經發展成為養生學說中非常關鍵的一環。因為老話說，“十人九胃”，許多人都有腸胃方面的問題，雖然不嚴重，但也確實會對日常生活和身心健康造成一定的影響。

民間養生偏方中，經常涉及養胃暖胃。喝茶養胃的提法，也被大眾所熟知。

那麼，哪些茶可以養胃，哪些茶可能傷胃呢？

1。容易傷胃的茶葉

按照中醫養生理念，腸胃比較脆弱，無法遭受強烈的刺激，因此，像喝酒、吃辣、抽菸等行為，都會對腸胃造成一定傷害。

茶葉因製作工藝不同，可以劃分為6大類。按照發酵程度從低到高排序，依次是綠茶、白茶、黃茶、青茶、紅茶和黑茶。

發酵度越高，茶多酚轉化越多，茶性越溫和，刺激性越小。

依照這個原則，不發酵的綠茶茶性最為寒涼，刺激性最大，最容易傷胃。屬於輕微發酵的白茶和黃茶，茶性同樣偏寒，刺激性與綠茶類似，也容易刺激腸胃。

需要注意的是，白茶存放多年後，轉化成中正平和的老茶，茶性就不再寒涼，刺激性也要小很多，不太會傷及腸胃了。

與之相反的是，雲南普洱茶中的生茶，在剛製作完成後就可以飲用，但此時茶葉還沒完成發酵，茶性與綠茶相似，刺激強烈，同樣不適宜腸胃功能較弱的茶友飲用。經過人工渥堆發酵的普洱熟茶則不然，茶性醇厚，製作完成後就可以放心飲用。

2。溫和暖胃的茶葉

經過前面的分析，我們大致可以得出結論，茶性溫和的茶品，一般不會傷及腸胃，更適合腸胃功能稍差的朋友。

但是，茶葉中含有茶多酚和生物鹼，自身具有一定的刺激性，不管是紅茶也好，還是綠茶也好，這些物質都客觀存在，只不過含量有多有少而異。

所以，理論上來說，只要喝茶，都會對腸胃有些影響。我們只能透過適當的方式飲茶來進行調養。

比如，對於身體健康腸胃功能較強的人，選擇自己喜歡的茶葉就可以了，無需擔心茶葉的刺激性，只要喝著舒服就好。

如果腸胃本身就有問題，嚴重的話，最好不要喝茶，應儘快去醫院，請求醫生的幫助。如果只是基礎功能較弱，受不了太強的刺激，可以選擇溫性的茶葉，諸如紅茶、黑茶和老茶。

在這些茶葉中，紅茶和老黑茶最為醇厚，秋冬天飲用，可以持續暖心暖身，蓄養陽氣，同時能夠去除油膩，幫助消化，一定程度改善腸胃功能。

除了這些茶外，大麥茶、紅棗薑茶、丁香茶、絞股藍茶、蕎麥茶、玫瑰花茶等，也具有一定的養胃功效。大家可以根據自己的喜好，選擇合適的茶，養生保健。

需要提醒大家的是，想要降低茶葉對腸胃的刺激，起到暖胃養胃的作用，喝茶時一定要遵循宜淡不宜濃的原則，一次不可過量飲茶，飯前餐後都不要立即喝茶。只有選擇合適的茶，並採取合適的方式，才能幫你養護身心。